Ginástica Máster

A Ginástica Máster é uma das muitas modalidades que oferecemos na Rede de Academias Sesc. Trata-se de uma aula de ginástica para pessoas 60+, com métodos e exercícios específicos para esta faixa etária. As aulas que possibilitam a cada um controlar a intensidade do seu treino, aumentando ou diminuindo a amplitude dos seus movimentos.

A atividade contribui para o desenvolvimento da coordenação motora e do ritmo, estimula o domínio corporal, trabalhando o corpo de forma integral. Auxilia a queima de calorias, além da prevenção e melhora de problemas ligados ao sistema cardiovascular.

 

A aula tem duração de 50 minutos.

 

Academia Sesc

 

Somos a maior Rede de Academias de Santa Catarina, e contamos com uma equipe qualificada e preparada para atender as suas necessidades, além de uma ampla estrutura, diversas modalidades e preços acessíveis, para você que busca saúde e bem-estar.

As nossas aulas de ginástica em grupo desenvolvem qualidades físicas diretamente ligadas à melhora na condição geral de saúde e prevenção de doenças, além da otimização de diversas valências físicas como: resistência cardiorrespiratória, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação e agilidade. Desta forma, oferecemos um serviço de qualidade, para um público variado, focado nas habilidades e capacidades de cada cliente.

Venha para a Academia Sesc movimentar seu corpo e viver seu bem-estar!


Formas e valores

Confira os valores para sua cidade!

Balneário Camboriú

Unidade: Sesc Balneário Camboriú

Ginástica Máster

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 43,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 43,00
Local

Sesc Balneário Camboriú - Sala de Ginástica

Endereço

Avenida Central, 360 - Edifício Brasil Central - Centro - CEP 88330-668

Informações
Horários:

Terça e quinta-feira: 15h às 15h10
 
A partir de 60 anos.
Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

Blumenau

Unidade: Hotel Sesc Blumenau

2X

  • Trabalhador do Comércio Valor único de R$ 43,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 43,00
Local

Unidade Hotel Sesc Blumenau

Endereço

Rua Udo Deeke, 1330 - Salto do Norte - CEP 89065-100

Informações
A PARTIR DE 60 ANOS

Segundas e quartas:
15:00 ás 15:50
Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:


Unidade: Sesc Blumenau (Vila Nova)

2x

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 43,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 43,00
Local

Academia Sesc Vila Nova

Endereço

Rua Joinville, 524 - Bairro Vila Nova

Informações
Horários:

A partir de 60 anos

Terça e Quinta-feira: 10h30 às 11h20
Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

Brusque

Unidade: Sesc Brusque

GINASTICA MASTER

  • Todas as Categorias Valor mensal de R$ 43,00
Local

SEsc Brusque

Endereço

Av. Arno Carlos Gracher, 611, Centro 1, CEP 88350-310

Informações

Ginástica Máster
A Ginástica Máster é uma das modalidades oferecidas na Rede de Academias Sesc. Trata-se de uma aula de ginástica voltada para pessoas 60+, com métodos e exercícios específicos para esta faixa etária. As aulas possibilitam que cada aluno controle a intensidade do seu treino, aumentando ou diminuindo a amplitude dos seus movimentos.
A atividade contribui para o desenvolvimento da coordenação motora e do ritmo, estimula o domínio corporal e trabalha o corpo de forma integral. Além disso, auxilia na queima de calorias e na prevenção e melhora de problemas ligados ao sistema cardiovascular.
As aulas têm 50 minutos de duração.
HORÁRIOS:
Terça e quinta-feira: 08h10 às 09h00

Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

Caçador

Unidade: Sesc Ler Caçador

PÚBLICO GERAL

  • Público em Geral Valor mensal de R$ 43,00

COMERCIÁRIO

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 43,00
Local

Sala de Dança

Endereço

Rua do Contestado, nº 325 - Berger

Informações
Segundas e quartas 
09h - 09h50
Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

Canoinhas

Unidade: Sesc Ler Canoinhas

2x semana

  • Todas as Categorias Valor mensal de R$ 43,00
Local

Sesc Canoinhas

Endereço

Av. dos Expedicionários, 2100, Campo da Água Verde

Informações
Horários 2025

3ª e 5ª - 09h às 09h50
Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

Chapecó

Unidade: Sesc Chapecó

2x

  • Todas as Categorias Valor mensal de R$ 43,00
Local

Sesc Chapecó - Sala 75 - Ginástica

Endereço

Rua Brasília, 475-D - J. Itália - CEP 89802-330

Informações

2ª e 4ª-feira
Horário: 9h30 às 10h20
Horário: 15h30 às 16h20
Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

Concórdia

Unidade: Sesc Concórdia

2x por semana

  • Todas as Categorias Valor mensal de R$ 43,00
Local

Sesc Concórdia

Endereço

Rua Romano Anselmo, 620 - Centro - CEP 89700-000

Informações
Horários:
Segunda e quarta - 9h às 9h50
Terça e quinta - 15h às 15h50
Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

Criciúma

Unidade: Sesc Criciúma

3x na semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 51,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 51,00
Local

Sesc Criciúma - Sala 41

Endereço

Rua Pres. Kennedy, 850 - Pio Corrêa - CEP 88811-570

Informações
Turmas 3x na semana. Segundas, quartas e sextas
Horários:
08h às 8h50
09h às 9h50

Vagas Limitadas. Mais informações: (48) 3403-2660


Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

Curitibanos

Unidade: Sesc Curitibanos

Ginástica Máster

  • Todas as Categorias Valor mensal de R$ 43,00
Local

Sesc Curitibanos

Endereço

Rua Francisco Rauen, nº 675 - Nossa Senhora Aparecida - CEP 88520-000

Informações
Ginástica Máster 2X semana

Plano segundas e quartas-feiras: 16h às 16h50
Plano terças e quintas-feiras: 9h às 9h50
Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

Florianópolis

Unidade: Sesc Estreito (Florianópolis)

Ginástica Master

  • Todas as Categorias Valor mensal de R$ 43,00
Local

Sesc Estreito

Endereço

R. Gen. Eurico Gaspar Dutra, 913, Estreito

Informações
Turmas e horários

2x semanais

Segundas e quartas:
09h às 09h50
10h às 10h50

Terças e quintas:
09h às 09h50
10h às 10h50



Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:


Unidade: Sesc Ingleses

2x semana

  • Idoso Valor mensal de R$ 43,00

3x semana

  • Idoso Valor mensal de R$ 51,00
Local

Sesc Ingleses - SALA DE GINÁSTICA

Endereço

Rodovia SC 403, n° 6375 - Loja 6, 1° piso - Ingleses

Informações
Segunda, Quarta e Sexta-feira: 15h10 às 16h.
Terça e Quinta-Feira: 9h10 às 10h,17h10 às 18h.

Faixa etária: a partir de 60 anos.
Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:


Unidade: Sesc Prainha (Florianópolis)

2x na semana

  • Idoso Valor mensal de R$ 43,00

3x na semana

  • Idoso Valor mensal de R$ 51,00
Local

Sesc Prainha

Endereço

Travessa Siryaco Atherino, 100 - Centro - CEP 88020-183

Informações
Frequência: 2x ou3x na semana
Duração: 50min cada aula 
Idade: > 60 anos

2ª, 4ª e 6ª: 15h10 às 16h
3ª e 5ª: 08h às 08h50
2ª e 4ª: 16h às 16h50
3ª e 5ª: 15h10 às 16h


 *Alunos do grupo de risco (incluindo idosos) podem frequentar a academia/estúdio desde que disponham de parecer médico liberando para a atividade.*
Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

Itajaí

Unidade: Sesc Itajaí

2x por semana

  • Todas as Categorias Valor mensal de R$ 43,00
Local

Sesc Itajaí - 5º Andar - Sala de Ginástica

Endereço

Rua Almirante Tamandaré, nº 259 - Centro - CEP 88301-430

Informações
DURAÇÃO: 50min
TURMAS 2X/ SEMANA

2ª e 4ª às 8h
3ª e 5ª às 9h e às 15h

Cuide de sua Saúde - Pratique atividade física
Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

Jaraguá do Sul

Unidade: Sesc Jaraguá do Sul

Ginástica Master

  • Todas as Categorias Valor mensal de R$ 43,00
Local

Sesc Jaraguá do Sul

Endereço

Rua Jorge Czerniewicz, 633 - 89255-000

Informações
Ginástica Máster
Terça e quinta-feira: das 15h às 15h50

Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

Joaçaba

Unidade: Sesc Joaçaba

Ginástica Máster

  • Idoso Valor mensal de R$ 43,00
Local

Sesc Joaçaba

Endereço

Rua Getúlio Vargas, 285 - Centro - CEP 89600-000

Informações
Ginástica Master 2x
Segunda e quarta-feira:
14h às 14h50
Terça e quinta-feira:
14h às 14h50
Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

Joinville

Unidade: Sesc Joinville

2x Semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 43,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 43,00

3x Semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 51,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 51,00
Local

Sesc Joinville - Novo bloco de atividades / 2ª andar - Sala de Ginástica em Grupo

Endereço

Rua Itaiópolis, 470 - América - CEP 89204-100

Informações
Horários:

Segunda quarta e sexta: 14h10 às 15h
Terça e quinta: 9h10 às 10h / 15h10 às 16h
 
A partir de 60 anos


Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

Lages

Unidade: Sesc Lages

2 x na semana

  • Todas as Categorias Valor mensal de R$ 43,00
Local

Unidade Sesc Lages

Endereço

Avenida Dom Pedro II, 1693 - Universitário

Informações
Segundas e quartas-feiras: 15h30 às 16h30
Terças e quintas-feiras: 08h às 8h50
Terças e quintas-feiras: 09h às 9h50
Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

Laguna

Unidade: Sesc Laguna

MÁSTER

  • Idoso Valor mensal de R$ 43,00
Local

Sesc Laguna

Endereço

Rua Tenente Bessa, 211 - Centro - CEP 88790-000

Informações
Ginástica Máster

Terça - Quinta
08h00 às 08h50
Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

Mafra

Unidade: Sesc Mafra

Ginástica Master

  • Idoso Valor mensal de R$ 43,00
Local

Sesc Mafra

Endereço

Rua São João Maria, 520 - CEP 89.300-116

Informações
Ginástica Máster

A Ginástica Máster é uma aula para pessoas a partir de 60 anos, com exercícios adaptados que permitem controlar a intensidade do treino. A atividade desenvolve coordenação motora, ritmo e domínio corporal, além de ajudar na queima de calorias e na saúde cardiovascular.

Duração: 50 minutos
Idade: A partir de 60 anos

Turmas:
  • 2ª e 4ª: 10h10 às 11h

Local: R. Quintino Bocaiúva, 171 - Vila Ferroviária,
Mafra - SC, 89300-000
Telefone: (47) 3642-5747

Central de Relacionamento com o Cliente:
Segunda a Sexta:
08h às 22h

Venha fazer uma aula experimental! Para mais informações, entre em contato.
Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

Palhoça

Unidade: Sesc Palhoça

Ginástica Máster 2x

  • Todas as Categorias Valor mensal de R$ 43,00

Ginástica Máster 3x

  • Todas as Categorias Valor mensal de R$ 51,00
Local

Sesc Palhoça

Endereço

Rua João Pereira dos Santos, 303 - Ponte Imaruim - CEP 88130-475

Informações
Turmas e horários

2x semanais
Segundas e quartas, das 16h10 às 17h
Terças e quintas, das 15h10 às 16h

3x semanais
Segundas, quartas e sextas, das 15h10 às 16h
Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

Rio do Sul

Unidade: Sesc Rio do Sul

Ginástica Máster

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 43,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 43,00
Local

Sesc Rio do Sul

Endereço

Rua Engº Odebrecht, 500 - Budag - CEP 89165-412

Informações
GINÁSTICA MASTER

Público: 60+

Terças e quintas: 9h às 9h50

A atividade física contribui significativamente para o envelhecimento saudável, pensando nisso o Sesc busca oferecer aos seus clientes, atividades que promovam maior equilíbrio entre saúde física e mental, socialização, influenciando diretamente na qualidade e expectativa de vida dos mesmos. As aulas de ginásticas proporcionam exercício físico variado, seguro, focado nos objetivos do cliente Sesc, de forma a promover benefícios à qualidade de vida dos praticantes associando equilíbrio entre corpo e mente.

Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

São Bento do Sul

Unidade: Sesc São Bento do Sul

2 x semana

  • Todas as Categorias Valor mensal de R$ 43,00
Local

Sesc São Bento do Sul - Sala de Aulas Coletivas

Endereço

Rua Jorge Zipperer, 101 - Centro - CEP 89280-490

Informações
Turmas acima de 60 anos de idade

Segunda e Quarta-feira: 09h10 às 10h
Segunda e Quarta-feira: 16h10 às 17h

Vagas Limitadas!
Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

São João Batista

Unidade: Sesc São João Batista

Ginástica Máster

  • Idoso Valor mensal de R$ 43,00
Local

Sesc São João Batista

Endereço

Avenida Egídio Manoel Cordeiro, 303, Centro. CEP: 88240-000

Informações
Horário:

3ª e 5ª, 9h às 9h50.
Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

São José

Unidade: Sesc São José

3 x Semana

  • Idoso Valor mensal de R$ 51,00
Local

Sesc São José

Endereço

Rua João Sandim, 402 - Ipiranga, São José CEP: 88111350

Informações
Ginastica Master- 3X semana 

Segundas, quartas e sextas-feiras: 9h00 às 9h50
Segundas, quartas e sextas-feiras: 10h00 às 10h50 
Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

São Miguel do Oeste

Unidade: Sesc São Miguel do Oeste

Idoso - 2x na semana

  • Idoso Valor mensal de R$ 43,00

Idoso - 3x na semana

  • Idoso Valor mensal de R$ 51,00
Local

Academia Sesc São Miguel do Oeste

Endereço

Rua Almirante Tamandaré, 969 - Centro - CEP 89900-000

Informações
Turmas:

2ª, 4ª e 6ª - 09h às 09h50
3ª e 5ª - 08h às 08h50
3ª e 5ª - 09h às 09h50
Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

Urubici

Unidade: Sesc Urubici

Terceira idade

  • Idoso Valor mensal de R$ 41,00

Usuário

  • Público em Geral Valor mensal de R$ 41,00

Comerciário

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 41,00
Local

Sesc Urubici - Sala de Ginástica

Endereço

Av. Adolfo Konder 1011 - Traçado - 88650-000

Informações

Segunda e quarta:Das 14:00 às 14:50
Terça e quinta:Das 09:00 às 09:50




Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

Xanxerê

Unidade: Sesc Xanxerê

Ginástica Master

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 43,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 43,00
Local

Sesc

Endereço

Rua Duque de Caxias, 251, Tonial, CEP - 89820-000

Informações
Terça e quinta-feira, 08h às 08h50
Terça e quinta-feira, 14h às 14h50
Ainda possui dúvidas?

Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

Compartilhe o serviço

Whatsapp Facebook Linkedin Twitter Email
Sesc-SC • Todos direitos reservados © Sesc-SC • Acessibilidade (shift+alt+y) • Produzido por DNAnet

O Sesc-SC utiliza cookies e tecnologias semelhantes para fornecer recursos essenciais na proteção de dados.
Ao continuar navegando nesta página, você concorda com nossas .