O Sesc Tubarão foi palco, no dia 26 de setembro, de uma experiência que uniu esporte, desafio, integração e superação. O Sesc Cross Training Challenge reuniu alunos e praticantes da modalidade em uma competição que colocou à prova força, resistência, estratégia e, principalmente, o trabalho em equipe.
Ao todo, 10 trios participaram do desafio, encarando diferentes exercícios e dinâmicas em conjunto. A proposta foi estimular não apenas o desempenho físico, mas também a parceria, a motivação e o espírito de equipe entre os participantes.
Além do caráter competitivo, o evento proporcionou momentos de confraternização e incentivo à prática de exercícios físicos. Ao final, os atletas receberam medalhas de participação, celebrando o empenho e a dedicação demonstrados durante o desafio.
A realização do Cross Training Challenge reforça a proposta do Sesc de promover saúde, qualidade de vida e movimento por meio de experiências esportivas diversificadas e motivadoras. A atividade também mostrou, na prática, a importância da integração e da superação de desafios para quem busca uma rotina mais ativa e saudável.
Aulas de Cross Training
Para quem deseja experimentar a modalidade, o Cross Training do Sesc combina diferentes tipos de exercícios e movimentos, proporcionando um treinamento dinâmico, completo e diversificado.
As aulas trabalham os principais padrões de movimentos, como agachar, levantar, puxar, empurrar, saltar e correr, combinados a exercícios inspirados no levantamento olímpico e na ginástica, além do uso de pesos livres e exercícios com o próprio peso corporal.
O treinamento também integra atividades aeróbias e anaeróbias, como corridas, sprints e saltos. Essa combinação de diferentes estímulos torna o Cross Training uma modalidade abrangente e inclusiva, contribuindo para o desenvolvimento de diversas capacidades físicas.
As aulas têm duração de 60 minutos e são uma oportunidade para quem busca sair da rotina, movimentar o corpo e melhorar o condicionamento físico de forma dinâmica e desafiadora.
A atividade é oferecida nas unidades Sesc Araranguá, Chapecó, Itajaí, Mafra, São Bento do Sul, São Joaquim e Tubarão.
Sobre o Sesc-SC
O Serviço Social do Comércio de Santa Catarina (Sesc-SC) é uma entidade privada, sem fins lucrativos, que integra o Sistema Fecomércio, Sesc e Senac SC, sob a presidência do empresário Hélio Dagnoni. Desde 1946, o Sesc transforma para melhor a vida de milhares de pessoas, se destacando pelo caráter social e atuação em todo o país.
O conjunto de iniciativas ao longo destes 80 anos representa o efetivo empenho dos empresários do comércio de bens, serviços e turismo em prol da missão da Instituição de: “promover ações socioeducativas que contribuam para o bem-estar social e a qualidade de vida dos trabalhadores do comércio de bens, serviços e turismo, de seus familiares e da comunidade, para uma sociedade justa e democrática”. Entre as principais atribuições do Sesc estão o planejamento e a execução de ações marcadas pela excelência nas áreas de Educação, Saúde, Cultura, Lazer e Assistência, com vasta oferta de eventos e serviços.
A Instituição está presente em todas as regiões do estado, com 65 pontos de atendimento em 37 municípios. São 33 unidades operacionais, dez unidades do Sesc Comunidade, três meios de hospedagem, um museu, um centro cultural e seis unidades móveis, que levam serviços gratuitos a outras localidades. Além disso, conta com redes de escolas, restaurantes, clínicas, teatros, bibliotecas, academias, entre outros espaços onde desenvolve suas ações.
Educação Infantil, Ensino Fundamental, Contraturno Escolar, Educação de Jovens e Adultos (EJA), atividades de saúde preventiva, de incentivo à prática de atividades físicas e esporte, Odontologia, Nutrição, Cinema, Teatro, Música, Artes Visuais, Dança, Desenvolvimento Comunitário, Trabalho Social com Pessoas Idosas (TSPI), Trabalho Social com Grupos (TSG), compõem o amplo leque de atividades que o Sesc oferece aos trabalhadores do comércio de bens, serviços, turismo, seus familiares e à comunidade em geral. São ações que favorecem crianças, jovens, adultos e idosos e provocam reais transformações em suas vidas.
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