Serviços

O programa de Treinamento Multifuncional (TMF) desenvolve nos alunos qualidades físicas diretamente ligadas à autoestima, melhora na condição geral de saúde e prevenção de doenças. O TMF abrange diversos métodos de treinamento: musculação tradicional, treinamento funcional, intervalado, força muscular, flexibilidade, resistência aeróbica, coordenação motora, equilíbrio, entre outros.

Durante as aulas, são utilizados aparelhos de musculação, estações funcionais, esteiras, bicicletas, elípticos, além de acessórios variados – sempre direcionado de acordo com o objetivo individual dos alunos.

Os treinos realizados durante o Treinamento Multifuncional são prescritos de forma individualizada, repeitando as características e necessidades de cada faixa etária (adolescentes acima de 14 anos, adultos e idosos)

Atividades Físicas

TAGS

Programação para sua cidade

Araranguá Saiba mais

Unidade: Sesc Araranguá Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Araranguá

Endereço: Avenida Sete de Setembro, 1030, Centro, CEP: 88900-015


Horários:

- Diurno: Segunda a Sexta-feira das 08h às 12h ou das 14h às 17h
- Noturno: Segunda a Sexta-feira das 18h às 21h
- Master (acima de 60 anos): Segunda a Sexta-feira das 08h à`s 12h ou das 14h às 17h
- Adolescente (14 a 17 anos): Segunda a Sexta-feira das 08h às 12h ou das 14h às 17h
- Estudante (acima de 18 anos com atestado de matrícula e frequência): Segunda a Sexta-feira das 08h à 12h ou das 14h às 17h

- Aula Avulsa: Segunda a Sexta-feira 08h às 12 ou das 14h às 17h


Unidade: Sesc Araranguá (Academia) Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Araranguá (Academia)

Endereço: Av. Getúlio Vargas, 1.259 (dentro do supermercado Angeloni)

Horários:

- Diurno: Segunda a Sexta-feira das 07h às 17h
- Noturno: Segunda a Sexta-feira das 17h às 22h
- Master (acima de 60 anos): Segunda a Sexta-feira das 09h às 17h
- Adolescente (14 a 17 anos): Segunda a Sexta-feira das 09 à 17h
- Estudante (acima de 18 anos com atestado de matrícula e frequência): Segunda a Sexta-feira das 09 à 17h

Obs.:Sábado das 10h às 15h, para todos as turmas.

Aula Avulsa Diruno: Segunda a Sábado 07h às 18h
Aula Avulsa Noturno: Segunda a Sexta-feira das 20h30 às 22h

Balneário Camboriú Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Balneário Camboriú

Endereço: Avenida Central, 360 - Edifício Brasil Central - Centro - CEP 88330-668

Horários
- Diurno: segunda a sexta-feira das 7h00 às 17h.
- Noturno: segunda a sexta-feira das 17h às 22h.
- Master (acima de 60 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h.
- Adolescentes (14 a 17 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h.
- Estudante (acima de 18 anos com atestado de matrícula e frequência): Segunda a Sexta-feira - 9h às 17h 

Para todas as turmas no Sábado das 9h às 16h.
Para todas as turmas no Domingo das 8h às 12h.
-Aula Avulsa: segunda a sexta-feira das 9h às 17h.


Biguaçu Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Biguaçu (Academia)

Local: Academia Sesc Biguaçu
Endereço: Rua Coronel Teixeira De Oliveira, 128, Centro, Dentro do Angeloni, 2º andar.

Horários: 
- Diurno: segunda a sexta-feira das 07 às 17h   
- Noturno: segunda a sexta-feira das 17h às 22h
- Master (acima de 60 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h
- Adolescentes (14 a 17 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h
- Estudante (acima de 18 anos com atestado de matrícula e frequência): Segunda a Sexta-feira - 9h às 17h 

Para todas as turmas no Sábado das 9h às 13h

-Aula Avulsa: segunda a sexta-feira das 9h às 17h

Blumenau Saiba mais

Unidade: Hotel Sesc Blumenau Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Hotel Sesc Blumenau

Endereço: Rua Udo Deeke, 1330 - Salto do Norte - CEP 89065-100

Horários

- Diurno segunda a sexta-feira das 6h às 17h
- Noturno: segunda a sexta-feira das 17h às 23h
- Master (acima de 60 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h
- Adolescente (14 a 17 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h
- Estudante (acima de 18 anos com atestado de matrícula e frequência): segunda a sexta-feira - 9 às 17h


Para todas as turmas no sábado das 09 às 17h
Para todas as turmas no domingo das 08 às 12h


Unidade: Sesc Blumenau Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Blumenau

Endereço: Rua Dr. Amadeu da Luz, 165 - Centro - CEP 89010-160


Horários

- Diurno segunda a sexta-feira das 6h às 17h
- Noturno: segunda a sexta-feira das 17h às 23h
- Master (acima de 60 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h
- Adolescente (14 a 17 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h
- Estudante (acima de 18 anos com atestado de matrícula e frequência): segunda a sexta-feira - 9 às 17h

Para todas as turmas no sábado das 10 às 17h

Brusque Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Brusque

Local: AV. ARNO CARLOS GRACHER 611
Endereço: Rua Arno Carlos Gracher, 211 - Centro - CEP 88350-310

Horários:
-Diurno: segunda a sexta-feira das 6h00 às 17h
-Noturno: segunda a sexta-feira das 17h às 23h30
-Master (acima de 60 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h
-Adolescentes (14 a 17 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h
-Estudante (acima de 18 anos com atestado de matrícula e frequência): Segunda a Sexta-feira - 9h às 17h e após 22h        Para todas as turmas no Sábado das 9h às 13h
Para todas as turmas no domingo das 9h às 13h
Aula Avulsa: segunda a sexta-feira das 8h às 11h30-13h às 16h

Caçador Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Ler Caçador

Endereço: Rua do Contestado, s/nº - Berger

Horários

- Diurno: segunda a sexta-feira das 6h30 às 17h.

- Noturno: segunda a sexta-feira das 17h às 22h.

- Master (acima de 60 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h.

- Adolescentes (14 a 17 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h.

- Estudante (acima de 18 anos com atestado de matrícula e frequência): Segunda a Sexta-feira - 9h às 17h

 

Para todas as turmas no Sábado das 15h às 19h.

-Aula Avulsa: segunda a sexta-feira das 9h às 17h


Canoinhas Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Ler Canoinhas

Endereço: Av. dos Expedicionários, 2100, Campo da Água Verde

Horários:
- Diurno: 2ª a 6ª, das  6h às 17h
- Noturno: 2ª a 6ª, 17h às 23h
- Master (acima de 60 anos): 2ª a 6ª, das 9h às 17h
- Adolescente (14 a 17 anos): 2ª a 6ª, das 9h às 17h
- Estudante (acima de 18 anos com atestado de matrícula e frequência): 2ª a 6ª, 9h às 17h

- Para todos as turmas no Sábado das 07h ás 12h
- Aula Avulsa: 2ª a 6ª, das 6h às 23h

Chapecó Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Chapecó

Local: Sesc em Chapecó
Endereço: Rua Brasília, 475-D - J. Itália - CEP 89802-330

Horário 
Diurno: Segunda a Sexta-feria das 06h30 as 17h
Noturno: Segunda a Quinta-feira das 17h as 22h30 e Sexta-feira das 17h as 22h
Master (acima de 60 anos): Segunda a Sexta-feira das 09h as 17h
Adolescente (14 a 17 anos): Segunda a Sexta-feira das 09h as 17h
Estudante (acima de 18 anos com atestado de matricula e freqüência): Segunda a Sexta-feira – 09h as 17h


Para todas as turmas no Sábado das 09h às 13h


Aula Avulsa: Segunda a Sexta-Feira das 09h as 17h


Concórdia Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Concórdia

Endereço: Rua Romano Anselmo, 620 - Centro - CEP 89700-000

Horários

- Diurno: segunda a sexta-feira das 6h às 17h.

- Noturno: segunda a sexta-feira das 17h às 24h.

- Master (acima de 60 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h.

- Adolescentes (14 a 17 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h.

- Estudante (acima de 18 anos com atestado de matrícula e frequência): Segunda a Sexta-feira - 9h às 17h


Para todas as turmas no Sábado das 8h às 11h e das 13h30 às 17h.

-Aula Avulsa: segunda a sexta-feira das 9h às 17h


Criciúma Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Criciúma

Local: Sesc
Endereço: Rua Pres. Kennedy, 850 - Pio Corrêa - CEP 88811-570

Horários: 
- Diurno: segunda a sexta-feira, das 07 às 17h.  
- Noturno: segunda a sexta-feira, das 17h às 22h.
- Master (acima de 60 anos): segunda a sexta-feira, das 9h às 17h,
- Adolescentes (14 a 17 anos): segunda a sexta-feira, das 9h às 17h,
- Estudante (acima de 18 anos com atestado de matrícula e frequência): segunda a sexta-feira, das 9h às 17h.
 Para todas as turmas no sábado: das 9h às 12h e das 14h às 17h

Curitibanos Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Curitibanos

Endereço: Rua Francisco Rauen, nº 675 - Nossa Senhora Aparecida - CEP 88520-000

Horários:

Diurno: Segunda a sexta-feira das 07h00 às 17h00;
Noturno: Segunda a sexta-feira das 17h00 às 22h00;
Master: (Acima de 60 anos) Segunda a sexta-feira das 09h00 às 17h00;
Adolescente: (14 a 17 anos) Segunda a sexta-ferira das 09h00 ás 17h00.

Para todas as turmas no Sábado das 09h00 às 13h00.

Aula Avulsa: Segunda a sexta-feira das 09h00 às 17h00.

Florianópolis Saiba mais

Unidade: Sesc em Florianópolis (Prainha) Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc em Florianópolis (Prainha)

Local: Sesc Prainha
Endereço: Travessa Syriaco Atherino, 100 - Centro.

Horários:

- Diurno: segunda a sexta-feira das 6h30 às 17h.
- Noturno: segunda a sexta-feira das 17h às 22h.
- Master (acima de 60 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h.
- Adolescentes (14 a 17 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h.
- Estudante (acima de 18 anos com atestado de matrícula e frequência): Segunda a Sexta-feira - 9h às 17h 

Para todas as turmas no Sábado das 9h às 13h.
-Aula Avulsa: segunda a sexta-feira das 9h às 17hs. 

Unidade: Sesc Estreito Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Estreito

Local: Sesc Estreito
Endereço: R. Gen. Eurico Gaspar Dutra, 913, Estreito

Horários

- Diurno: segunda a sexta-feira das 6h30 às 17h.

- Noturno: segunda a sexta-feira das 17h às 22h.

- Master (acima de 60 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h.

- Adolescentes (14 a 17 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h.

- Estudante (acima de 18 anos com atestado de matrícula e frequência): Segunda a Sexta-feira - 9h às 17h

 

Para todas as turmas no Sábado das 9h às 13h.

-Aula Avulsa: segunda a sexta-feira das 9h às 17h


Unidade: Sesc Ingleses Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Ingleses

Local: Centro de Atividades Ingleses
Endereço: Rodovia SC 403, n° 6375 - Loja 6, 1° piso - Ingleses

Horários:
- Diurno: segunda a sexta-feira das 07 às 17h
- Noturno: segunda a sexta-feira das 17h às 22h
- Master (acima de 60 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h
- Adolescentes (14 a 17 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h
- Estudante (acima de 18 anos com atestado de matrícula e frequência): Segunda a Sexta-feira - 9h às 17h 

Para todas as turmas no Sábado das 9h às 13h.

-Aula Avulsa: segunda a sexta-feira das 9h às 17h

Unidade: Sesc Jardim Atlântico (Academia) Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Jardim Atlântico (Academia)

Local: Academia Sesc Jardim Atlântico
Endereço: Av. Marinheiro Max Schramm, 3450 - Jardim Atlântico (dentro do Angeloni)

Horários:
- Diurno: segunda a sexta-feira das 07 às 17h
- Noturno: segunda a sexta-feira das 17h às 22h
- Master (acima de 60 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h
- Adolescentes (14 a 17 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h
- Estudante (acima de 18 anos com atestado de matrícula e frequência): Segunda a Sexta-feira - 9h às 17h 

Para todas as turmas no Sábado das 9h às 13h

-Aula Avulsa: segunda a sexta-feira das 9h às 17h

Itajaí Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Itajaí

Local: Academia
Endereço: Rua Almirante Tamandaré, nº 259 - Centro - CEP 88301-430

Horários:  

- Diurno: segunda a sexta-feira das 6h às 17h.
- Noturno: segunda a sexta-feira das 17h às 22h.
- Master (acima de 60 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h.
- Adolescentes (14 a 17 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h.
- Estudante (acima de 18 anos com atestado de matrícula e frequência): segunda a sexta-feira das 9h às 17h.

Para todas as turmas no Sábado das 9h às 13h.
- Aula Avulsa: segunda a sexta-feira das 9h as 17h.

Jaraguá do Sul Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Jaraguá do Sul

Local: Academia Sesc Jaraguá do Sul
Endereço: Rua Jorge Czerniewicz, 633 - 89255-000

Horários:

- Diurno: segunda a sexta feira das 6h às 17h.
- Noturno: segunda a sexta feira das 17h às 23h.
- Master (acima de 60 anos): segunda a sexta feira das 9h às 17h.
- Adolescente (14 a 17 anos): segunda a sexta feira das 9h às 17h.
- Estudante (Acima de 18 anos com atestado de matrícula e  frequência): segunda a sexta feira das 9h às 17h.

Para todas as turnas:
Sábado das 12h às 14h45
Domingo 09h às 12h 
.
 Aula avulsa: segunda a sexta feira das 09h às 17h.

Joaçaba Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Joaçaba

Local: Sesc Joaçaba
Endereço: Rua Getúlio Vargas, 285 - Centro - CEP 89600-000

Diurno: segunda a sexta-feira das 6h às 17h
Noturno: segunda a sexta-feira das 17h às 23h30

- Master: segunda a sexta-feira das 9h às 17h
- Adolescente: segunda a sexta-feira das 9h às 17h
- Estudante: segunda a sexta-feira das 9h às 17h

- Avulso: segunda a sexta-feira das 6h às 23h30
- Livre (reposição de aula), sábado das 9h às 15h


Joinville Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Joinville

Local: Sesc Joinville
Endereço: Rua Itaiópolis, 470 - América - CEP 89204-100

Horários

- Diurno: segunda a sexta-feira das 6h às 17h.
- Noturno: segunda a sexta-feira das 17h às 23h.
- Master (acima de 60 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h
 - Master (acima de 60 anos): segunda a sexta-feira das 12h às 17h 
- Adolescentes (14 a 17 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h
- Estudante (acima de 18 anos com atestado de matrícula e frequência): Segunda a Sexta-feira - 9h às 17h 

Para todas as turmas no Sábado das 8h às 14h e Domingo das 8h às 12h

-Aula Avulsa: segunda a sexta-feira das 9h às 17h



Lages Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Lages

Endereço: Av. Pres. Vargas, 678 - Coral, Lages - SC, 88509-501

Turmas e Horários

 - Diurno: segunda a sexta-feira das 7h às 17h
- Noturno: segunda a sexta-feira das 17h às 22h
- Master (acima de 60 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h
- Adolescentes (14 a 17 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h
- Estudante (acima de 18 anos com atestado de matrícula e frequência): Segunda a Sexta-feira - 9h às 17h 


Para todas as turmas no Sábado das 10h às 11h
Aula Avulsa: segunda a sexta-feira das 7h às 17h

Laguna Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Laguna

Local: Academia Sesc de Laguna
Endereço: Rua Tenente Bessa, 211 - Centro - CEP 88790-000

Horários:

Diurno: 6h30 às 17h
Noturno: 17h às 22h
Master, Adolescente e Estudante:  9h às 17h

Mafra Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Mafra

Endereço: Rua São João Maria, 520 - CEP 89300-000

Horários

- Diurno: Segunda a Sexta - 6h às 11h30 e 13h às 17h
- Noturno: Segunda a Sexta - 6h às 11h30 e 13h às 22h
- Adolescente (14 a 17 anos):  Segunda a Sexta - 9h às 11h30 e 13h às 17h
- Master (acima de 60 anos): Segunda a Sexta - 9h às 11h30 e 13h às 17h
- Estudante (até 18 anos com comprovante de matrícula) : Segunda a Sexta - 9h às 11h30 e 13h às 17h
- Avulso: Segunda a Sexta - 6h30 às 11h30, 13h às 18h e 20h30 às 22h

- Sábado livre para todas as categorias - 07h às 11h

Palhoça Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Palhoça

Local: Unidade Sesc Palhoça
Endereço: Rua João Pereira dos Santos, 303 - Ponte Imaruim - CEP 88130-475

Horários:

- Diurno: segunda a sexta-feira das 7h às 17h.
- Noturno: segunda a sexta-feira das 17h às 22h.
- Master (acima de 60 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h.
- Adolescentes (14 a 17 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h.
- Estudante (acima de 18 anos com atestado de matrícula e frequência): Segunda a Sexta-feira - 9h às 17h. 

Para todas as turmas no Sábado das 9h às 13h.
-Aula Avulsa: segunda a sexta-feira das 9h às 17h

Rio do Sul Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Rio do Sul

Local: Sesc Rio do Sul
Endereço: Rua Engº Odebrecht, 500 - Budag - CEP 89165-412

Horários

Diurno: Segunda a Sexta-feria das 06h às 17h
Noturno: Segunda a Sexta-feira das 17h às 22h
Master (acima de 60 anos): Segunda a Sexta-feira das 09h às 17h
Adolescente (14 a 17 anos): Segunda a Sexta-feira das 09h às 17h
Estudante (acima de 18 anos com atestado de matricula e freqüência): Segunda a Sexta-feira – 09h às 17h

Para todas as turmas no Sábado das 09h às 12h - 13h30 às 17h30
Domingo: 13h30 às 17h30Aula 

Avulsa: Segunda a Sexta-Feira das 09h às 17h


São Bento do Sul Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc São Bento do Sul

Endereço: Rua Jorge Zipperer, 101 - Centro - CEP 89280-490

Horários:

- Diurno: 2ª a 6ª, 7h às 17h
- Noturno: 2ª a 6ª, 17h às 22h
- Master: 2ª a 6ª, 9h às 17h
- Adolescente: 2ª a 6ª, 9h às 17h
- Estudante: 2ª a 6ª, 9h às 17h
- Avulso: 2ª a 6ª, 7h às 22h


Sábado livre para todas as categorias (12h30 às 16h30).


São João Batista Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc São João Batista

Endereço: Avenida Egidio Manoel Cordeiro, s/nº - Centro - CEP 88240-000

Horários:  
- Diurno: segunda a sexta-feira, das 7h às 17h
- Noturno: segunda a sexta-feira, das 17h às 22h
- Master (acima de 60 anos): segunda a sexta-feira, das 9h às 17h
- Adolescente (14 a 17 anos): segunda a sexta-feira, das 9h às 17h
- Estudante (acima de 18 anos com atestado de matrícula e frequência): segunda a sexta-feira, das 9h às 17h
- Para todas as turmas: Sábado, das 9h às 13h 
- Aula Avulsa: segunda a sexta-feira, das 7h às 22h


São Joaquim Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc São Joaquim

Endereço: Rua Marcos Batista, nº 1.040 - Centro - 88.600-970

- Diurno: segunda a sexta-feira das 7h às 17h
- Noturno: segunda a sexta-feira das 17h às 22h
- Master (acima de 60 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h
- Adolescentes (14 a 17 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h
- Estudante (acima de 18 anos com atestado de matrícula e frequência): Segunda a Sexta-feira - 9h às 17h

 Para todas as turmas no Sábado das 9h às 12h.

-Aula Avulsa: segunda a sexta-feira das 9h às 17h



São Miguel do Oeste Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc São Miguel do Oeste

Endereço: Rua Almirante Tamandaré, 969 - Centro - CEP 89900-000

Horários:

- Diurno: segunda a sexta feira das 6h às 17h.
- Noturno: segunda a sexta feira das 17h às 22h.
- Master (acima de 60 anos): segunda a sexta feira das 9h às 17h.
- Adolescente (14 a 17 anos): segunda a sexta feira das 9h às 17h.
- Estudante (Acima de 18 anos com atestado de matrícula e  frequência): segunda a sexta feira das 9h às 17h.


Para todas as turnas sábado das 12h às 15h.
 Aula avulsa: segunda a sexta feira das 09h às 17h.


Tijucas Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Ler Tijucas

Local: Academia Sesc Tijucas
Endereço: Rua Neri Francisco de Campos, 65 - Centro

Horários:  
- Diurno: segunda a sexta-feira, das 6h às 17h
- Noturno: segunda a sexta-feira, das 17h às 22h
- Master (acima de 60 anos): segunda a sexta-feira, das 9h às 17h
- Adolescente (14 a 17 anos): segunda a sexta-feira, das 9h às 17h
- Estudante (acima de 18 anos com atestado de matrícula e frequência): segunda a sexta-feira, das 9h às 17h
- Para todas as turmas: Sábado, das 9h às 13h 
- Aula Avulsa: segunda a sexta-feira, das 6h às 22h

Tubarão Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Tubarão

Endereço: Rua Antônio Hülse, 411 - Dehon - CEP 88704-220

Turmas e Horários

Horários
- Diurno: segunda a sexta-feira das 6h30 às 17h.
- Noturno: segunda a sexta-feira das 17h às 22h.
- Master (acima de 60 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h.
- Adolescentes (14 a 17 anos): segunda a sexta-feira das 9h às 17h.
- Estudante (acima de 18 anos com atestado de matrícula e frequência): Segunda a Sexta-feira - 9h às 17h 

Para todas as turmas no Sábado das 9h às 13h.

- Aula Avulsa: segunda a sexta-feira das 9h às 17h.

Urubici Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Urubici

Local: Sesc em Urubici
Endereço: Avenida Adolfo Konder, 2543 – Esquina - 88650-000

Horário   
Diurno: 
Segunda a Sexta-feria das 07h as 11h e das 13h as 17h  

Noturno: 
Segunda a Sexta-feria das 17h as 22h  

Master (acima de 60 anos): Segunda a Sexta-feira das 09h as 11h e das 13h as 17h  
Adolescente (14 a 17 anos): Segunda a Sexta-feira das 09h as 11h e das 13h as 17h  
Estudante (acima de 18 anos com atestado de matricula e freqüência): Segunda a Sexta-feira – 09h as 11h e das 13h as 17h  

Para todas as turmas no Sábado das 09h às 11h Aula Avulsa: Segunda a Sexta-Feira das 09h as 11h e das 13h as 17h

Xanxerê Saiba mais

Musculação / Treinamento Multifuncional (TMF)

Unidade: Sesc Xanxerê

Local: Cantro de Atividades Sesc Xanxerê
Endereço: Rua Cel. Passos Maia, 691 - Centro - CEP 89820-000

Horários

- Diurno: Segunda a Sexta-feira - 6h30 às 17h
- Noturno: Segunda a Quinta-feira - 17h às 23h30 e Sexta-feira - 17h às 22h30
- Master (acima de 60 anos): Segunda a Sexta-feira - 9h às 17h
- Adolescente (14 a 17 anos): Segunda a Sexta-feira - 9h às 17h
- Estudante (acima de 18 anos com atestado de matrícula e frequência): Segunda a Sexta-feira - 9h às 17h

- Avulso: Segunda a Sexta-feira - 6h30 às 18h e 20h às 23h30
- Livre (reposição de aula), Sábado - 9h às 15h


Informações sobre turmas, horários e valores válidas a partir de 01/01/2019.