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Aula de ginástica aeróbica que estimula o sistema cardiovascular, realizada em cima de plataforma de altura ajustável (Step) e com movimentos simples. Cada aluno pode controlar a intensidade do seu treino, variando a altura do Step e aumentando ou diminuindo a amplitude dos seus movimentos. Desenvolve a coordenação motora, ritmo, estimula o domínio corporal, trabalhando o corpo de forma integral. Os exercícios auxiliam na queima de calorias, melhoram o bem-estar e contribuem para a prevenção de problemas ligados ao sistema cardiovascular. Acima de 14 anos.

A aula tem duração de 50 minutos.

Atividades Físicas

Adultos||

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Brusque Saiba mais

Ginástica Step

Unidade: Sesc Brusque

Endereço: Rua Arno Carlos Gracher, 211 - Centro - CEP 88350-310

Horário: segunda e quarta-feira das 18h30 às 19h20

Xanxerê Saiba mais

Ginástica Step

Unidade: Sesc Xanxerê

Local: Centro de Atividades Sesc Xanxerê
Endereço: Rua Cel. Passos Maia, 691 - Centro - CEP 89820-000

Horários: 

- Terça e Quinta – 18h30 às 19h20


Informações sobre turmas, horários e valores válidas a partir de 01/01/2019.