O CrosSesc é uma das muitas modalidades que oferecemos na Rede de Academias Sesc. A atividade trabalha uma variedade de exercícios funcionais, englobando as valências físicas e respeitando a individualidade biológica de cada aluno. As aulas acontecem em turmas com uma média de 12 pessoas e podem ser praticadas cinco vezes por semana nas dependências do Sesc e ao ar livre. 

Nas aulas praticadas nas salas de ginástica (2 x por semana), o foco é em exercícios de coordenação, agilidade, flexibilidade e resistência. Nas aulas na academia (2x por semana), atenção maior ao trabalho de força, potência e resistência. Quando praticada ao ar livre (1x por semana), a velocidade e outras atividades de condicionamento metabólico são o ponto alto do treino. 

O CrosSesc desenvolve qualidades físicas diretamente ligadas à autoestima, melhora na condição geral de saúde e prevenção de doenças, além da otimização das capacidades físicas como: resistência cardiorrespiratória, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação e agilidade. 

Academia Sesc  

Somos a maior Rede de Academias de Santa Catarina, com ampla estrutura, ótimos equipamentos, diversas modalidades e preços acessíveis, para você que busca saúde e bem-estar. Contamos com uma equipe qualificada e preparada para atender a todas as pessoas, bem como ações especiais para motivação da prática de atividades físicas, como o "Desafie-se”.  

As nossas aulas de ginástica em grupo desenvolvem qualidades físicas diretamente ligadas à autoestima, melhora na condição geral de saúde e prevenção de doenças, além da otimização da resistência cardiorrespiratória, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação e agilidade. Desta forma, oferecemos um serviço de qualidade, com excelentes resultados, para um público variado, focado nas habilidades e capacidades de cada cliente e proporcionando a convivência em grupo. 

Venha para a Academia Sesc movimentar seu corpo e viver seu bem-estar!