Serviços
O CrosSesc trabalha uma variedade de exercícios funcionais, englobando as valências físicas e respeitando a individualidade biológica de cada aluno. As aulas acontecem em turmas com uma média de 12 alunos e podem ser praticadas cinco vezes por semana, com instrutor específico, nas dependências do Sesc e ao ar livre.
Nas aulas praticadas nas salas de ginástica (2 x por semana), o foco é em exercícios de coordenação, agilidade, flexibilidade e resistência. Nas aulas na academia (2 x por semana), atenção maior ao trabalho de força, potência e resistência. Quando praticada ao ar livre (1 x por semana), a velocidade e outras atividades de condicionamento metabólico são o ponto alto do treino.
A atividade desenvolve nos alunos qualidades físicas diretamente ligadas à autoestima, melhora na condição geral de saúde e prevenção de doenças, além da otimização das capacidades físicas dos praticantes como: resistência cardiorrespiratória, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação e agilidade.
Programação para sua cidade
Balneário Camboriú Saiba mais
CrosSesc
Unidade: Sesc Balneário Camboriú
Local: Prédio do SESC, 1º Andar
Endereço: Avenida Central, 360 - Edifício Brasil Central - Centro - CEP 88330-668
Formas e Valores
Chapecó Saiba mais
CrosSesc
Unidade: Sesc Chapecó
Local: Sesc Chapecó
Endereço: Rua Brasília, 475-D - J. Itália - CEP 89802-330
Formas e Valores
Itajaí Saiba mais
CrosSesc
Unidade: Sesc Itajaí
Local: Academia
Endereço: Rua Almirante Tamandaré, nº 259 - Centro - CEP 88301-430
Formas e Valores
Joaçaba Saiba mais
CrosSesc
Unidade: Sesc Joaçaba
Local: Sesc Joaçaba
Endereço: Rua Getúlio Vargas, 285 - Centro - CEP 89600-000
Formas e Valores
Joinville Saiba mais
CrosSesc
Unidade: Sesc Joinville
Local: Sesc Joinville
Endereço: Rua Itaiópolis, 470 - América - CEP 89204-100
Formas e Valores
Mafra Saiba mais
CrosSesc
Unidade: Sesc Mafra
Endereço: Rua São João Maria, 520 - CEP 89300-000
Noturno ( a partir de 14 anos) 2ª a 6ª - 18h15 às 19h
On-Line ( a partir de 14 anos) 2ª a 6ª - 18h15 às 19h
Formas e Valores
São Joaquim Saiba mais
CrosSesc
Unidade: Sesc São Joaquim
Local: Ca São Joaquim
Endereço: Rua Marcos Batista, nº 1.040 - Centro - 88.600-970
Formas e Valores
- Informações sobre turmas, horários e valores válidas a partir de 01/01/2020.
- Categoria Empresários/Fecomércio/Sindicatos referente a Empresários do comércio de bens, serviços e turismo associadas aos sindicatos filiados à Fecomércio-SC e seus dependentes (cônjuge e filhos até 18 anos).