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O CrosSesc trabalha uma variedade de exercícios funcionais, englobando as valências físicas e respeitando a individualidade biológica de cada aluno. As aulas acontecem em turmas com uma média de 12 alunos e podem ser praticadas cinco vezes por semana, com instrutor específico, nas dependências do Sesc e ao ar livre.

Nas aulas praticadas nas salas de ginástica (2 x por semana), o foco será em exercícios de coordenação, agilidade, flexibilidade e resistência. Nas aulas na academia (2 x por semana), a atenção maior será ao trabalho de força, potência e resistência. Quando praticada ao ar livre (1 x por semana), a velocidade e outras atividades de condicionamento metabólico serão o ponto alto do treino.

A atividade desenvolve nos alunos qualidades físicas diretamente ligadas à autoestima, melhora na condição geral de saúde e prevenção de doenças, além da otimização das capacidades físicas dos praticantes como: resistência cardiorrespiratória, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação e agilidade.

Atividades Físicas

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Programação para sua cidade

Balneário Camboriú Saiba mais

CrosSesc

Unidade: Sesc Balneário Camboriú

Endereço: Avenida Central, 360 - Edifício Brasil Central - Centro - CEP 88330-668

Horário:
Segunda a Sexta-feira das 19h às 19h50

Blumenau Saiba mais

CrosSesc

Unidade: Sesc Blumenau

Endereço: Rua Dr. Amadeu da Luz, 165 - Centro - CEP 89010-160


Horários:
Seg a Sex - 07h30 às 08h20
Seg a Sex - 17h30 às 18h20




Criciúma Saiba mais

CrosSesc

Unidade: Sesc Criciúma

Endereço: Rua Pres. Kennedy, 850 - Pio Corrêa - CEP 88811-570

Horário:

Diurno: de Segunda a Sexta-feira das 10h às 10h50.

Curitibanos Saiba mais

CrosSesc

Unidade: Sesc Curitibanos

Endereço: Rua Francisco Rauen, nº 675 - Nossa Senhora Aparecida - CEP 88520-000

Horários:

Diurno: Segunda a sexta-feira, das 07h às 08h
Noturno: Segunda a sexta-feira, das 18h às 19h

Florianópolis Saiba mais

CrosSesc

Unidade: Sesc Ingleses

Local: Centro de Atividades Ingleses
Endereço: Rodovia SC 403, n° 6375 - Loja 6, 1° piso - Ingleses

Segunda a sexta-feira - 17h às 18h

Itajaí Saiba mais

CrosSesc

Unidade: Sesc Itajaí

Endereço: Rua Almirante Tamandaré, nº 259 - Centro - CEP 88301-430

Horário:

- Segunda a sexta-feira das 8h às 8h50.

Joaçaba Saiba mais

CrosSesc

Unidade: Sesc Joaçaba

Endereço: Rua Getúlio Vargas, 285 - Centro - CEP 89600-000

Horários: 
Noturno: Segunda a Sexta feira das 19h ás 19H50

Joinville Saiba mais

CrosSesc

Unidade: Sesc Joinville

Local: Sesc Joinville
Endereço: Rua Itaiópolis, 470 - América - CEP 89204-100

Horários:

Segunda a Sexta das 11h às 12h

Segunda a Sexta das 20h às 21h

Mafra Saiba mais

CrosSesc

Unidade: Sesc Mafra

Endereço: Rua São João Maria, 520 - CEP 89300-116


2ª a 6ª - 19h30 às 20h30

Sábados livres - 07h às 11h


Palhoça Saiba mais

CrosSesc

Unidade: Sesc Palhoça

Local: Unidade Sesc Palhoça
Endereço: Rua João Pereira dos Santos, 303 - Ponte Imaruim - CEP 88130-475

Horário:

Noturno:
Segunda a sexta-feira das 20h às 21h.

São Bento do Sul Saiba mais

CrosSesc

Unidade: Sesc São Bento do Sul

Endereço: Rua Jorge Zipperer, 101 - Centro - CEP 89280-490

Noturno de 2º a 6º feira, 19h30 às 20h30

Sábados livres (12h30 às 16h30)

São Miguel do Oeste Saiba mais

CrosSesc

Unidade: Sesc São Miguel do Oeste

Endereço: Rua Almirante Tamandaré, 969 - Centro - CEP 89900-000

Horários
2ª a 6ª (06h30 às 07h30)
2ª a 6ª (17h às 18h)

Tubarão Saiba mais

CrosSesc

Unidade: Sesc Tubarão

Endereço: Rua Antônio Hülse, 411 - Dehon - CEP 88704-220

Turmas e Horários
Segunda a sexta-feira às 06h40

Xanxerê Saiba mais

CrosSesc

Unidade: Sesc Xanxerê

Local: Centro de Atividades Sesc Xanxerê
Endereço: Rua Cel. Passos Maia, 691 - Centro - CEP 89820-000

Horários 

- Segunda a Sexta-feira - 10h às 10h50
- Segunda a Sexta-feira - 17h30 às 18h20


Informações sobre turmas, horários e valores válidas a partir de 01/01/2019.