Pilates Solo

 

O Pilates é uma das muitas modalidades que oferecemos na Rede de Academias Sesc. Trata-se de um método de tonificação muscular, realinhamento postural e alongamento corporal que abrange corpo e mente. Os exercícios realizados se baseiam em seis princípios: respiração, controle, concentração, fluxo de movimento, precisão e centro de força.

No formato Solo, as aulas contam com o auxílio de acessórios que estimulam o aluno a desenvolver força, flexibilidade e capacidade de percepção do próprio corpo. A atividade tem duração de 50 minutos, e é indicada para pessoas acima de 14 anos.

Academia Sesc

Somos a maior Rede de Academias de Santa Catarina, e contamos com uma equipe qualificada e preparada para atender as suas necessidades, além de uma ampla estrutura, diversas modalidades e preços acessíveis, para você que busca saúde e bem-estar.

As nossas aulas em grupo desenvolvem qualidades físicas diretamente ligadas à melhora na condição geral de saúde e prevenção de doenças, além da otimização de diversas valências físicas como: resistência cardiorrespiratória, força, flexibilidade e coordenação. Desta forma, oferecemos um serviço de qualidade, para um público variado, focado nas habilidades e capacidades de cada cliente.

Leia mais: Pilates Solo ou Estúdio: qual escolher?

Venha para a Academia Sesc movimentar seu corpo e viver seu bem-estar!


 

Formas e valores

Confira os valores para sua cidade!

Araranguá

Unidade: Sesc Araranguá (Centro)

Pilates Solo 2x por semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 98,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local

Sesc Araranguá

Endereço

Avenida Sete de Setembro, 755 - Centro. CEP: 88900-015

Informações
Pilates Solo / Acessórios - 2x na semana 

Terças e quintas-feiras: 8h às 8h50 

Terças e quintas-feiras: 15h às 15h50
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Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

(48) 3524-0189 +55 (48) 99974-2243

Biguaçu

Unidade: Sesc Comunidade Biguaçu

Pilates Solo

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 60,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 70,00
Local

Sesc Comunidade Biguaçu

Endereço

Rua Quintino Bocaiúva, nº338, Bairro Universitário, CEP: 88161-072.

Informações
A partir de 14 anos:
2x por semana - Duração: 50 minutos por aula

Turmas e horários:

Segunda e quarta-feira:

08h10 às 09h00
09h00 às 09h50
10h00 às 10h50
14h00 às 14h50
15h00 às 15h50
17h00 às 17h50
18h00 às 18h50
19h00 às 19h50

Terça e quinta-feira:

07h10 às 08h00
08h00 às 08h50
09h00 às 09h50
10h00 às 10h50
15h00 às 15h50
16h00 às 16h50
20h00 às 20h50
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faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

(48) 3243-0739 +55 (48) 99106-3870

Blumenau

Unidade: Sesc Blumenau

2x

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 98,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00

3x

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 130,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 150,00
Local

Academia Sesc Blumenau

Endereço

Rua Dr. Amadeu da Luz, 165, Centro. CEP: 89010-160

Informações
PILATES SOLO  

Horários:

Segunda e Quarta-feira: 06h05 às 6h55
Segunda e Quarta-feira: 08h30 às 9h20
Segunda/Quarta-feira e Sexta: 16h30 às 17h20
Segunda/Quarta-feira e Sexta: 20h30 às 21h20

Terça e Quinta-feira: 06h05 às 6h55
Terça e Quinta-feira: 07h30 às 08h20
Terça e Quinta-feira: 08h30 às 9h20
Terça e Quinta-feira: 10h00 às 10h50
Terça e Quinta-feira: 12h10 às 13h00
Terça e Quinta-feira: 13h30 às 14h20
Terça e Quinta-feira: 14h30 às 15h20
Terça e Quinta-feira: 17h30 às 18h20
Terça e Quinta-feira: 18h30 às 19h20
Terça e Quinta-feira: 20h30 às 21h20 

A partir de 14 anos de idade.
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faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

(47) 3322-5261 +55 (47) 3322-5261
Unidade: Sesc Blumenau (Vila Nova)

2x na semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 98,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00

3x por semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 130,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 150,00
Local

Academia Sesc Vila Nova

Endereço

Rua Joinville, 524, Bairro Vila Nova. CEP: 89035-200

Informações
Pilates Solo (a partir de 14 anos de idade)

Segunda e quarta-feira (2x na semana)

09h30 às 10h20
17h30 às 18h20
18h às 18h50
19h às 19h50

Terça e quinta-feira (2x na semana)

08h30 às 09h20
09h30 às 10h20
14h às 14h50
16h às 16h50
17h30 às 18h20
18h30 às 19h20
20h às 20h50 

Segunda, quarta e sexta-feira (3x na semana)

08h30 às 09h20
10h30 às 11h20
14h às 14h50
15h às 15h50
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ou entre em contato nos números:

(47) 3308-7057 +55 (47) 3308-7057

Caçador

Unidade: Sesc Ler Caçador

Pilates solo (2x na semana)

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 98,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00

Pilates solo (3x na semana)

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 130,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 150,00
Local

Sala de Pilates

Endereço

Rua do Contestado, nº 325 - Berger. CEP: 89500-380

Informações
TURMAS

Segundas e quartas (2x na semana):
17h30 - 18h20
15h30 - 16h20

Terças e quintas (2x na semana):
07h30 - 08h20
08h30 - 09h20
17h30 - 18h20
18h30 - 19h20
20h10 - 21h

Segundas, quartas e sextas (3x na semana):
08h10 - 9h
09h10 - 10h
19h30 - 20h20
15h30 - 16h20
18h30 - 19h20

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ou entre em contato nos números:

(49) 3563-8783 +55 (49) 3563-8783

Canoinhas

Unidade: Sesc Ler Canoinhas

Pilates Solo - 2x semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 98,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00

Pilates Solo - 3x semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 130,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 150,00
Local

Sesc Canoinhas

Endereço

Av. dos Expedicionários, 2100, Campo da Água Verde.
CEP: 89466-312

Informações
Horários

Pilates Solo (a partir de 14 anos de idade)

2x na semana

Segunda e Quarta-Feira:
08h às 08h50

Terça e Quinta-Feira:
10h às 10h50
17h às 17h50
19h às 19h50
20h às 20h50

3x na semana

Segunda, Quarta e Sexta-Feira:
10h às 10h50
17h às 17h50
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ou entre em contato nos números:

(47) 3622-7026 +55 (47) 3622-7026

Concórdia

Unidade: Sesc Concórdia

Pilates solo 60+ baixa demanda

  • Idoso Valor mensal de R$ 98,00

Pilates solo

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 98,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local

Unidade Sesc Concórdia

Endereço

Rua Romano Anselmo, 620 - Centro. CEP: 89700-000

Informações
Opções de horários:

Segunda e quarta:
8h às 8h50
13h30 às 14h20
18h às 18h50
20h às 20h50

Terça e quinta:
7h às 7h50
16h às 16h50
17h às 17h50
18h às 18h50
19h às19h50 
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ou entre em contato nos números:

(49) 3442-0303 +55 (49) 99148-2515

Curitibanos

Unidade: Sesc Curitibanos

Pilates Solo - 2x semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 98,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local

Sesc Curitibanos

Endereço

Rua Francisco Rauen, nº 675, Nossa Senhora Aparecida.
CEP: 88520-000

Informações
Horários

Turmas Pilates Solo 2026

Segunda e quarta:
08h00 às 08h50
18h30 às 19h20

Terça e quinta:
08h00 às 08h50
18h30 às 19h20
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ou entre em contato nos números:

(49) 3245-1858 +55 (49) 3245-1858

Florianópolis

Unidade: Sesc Estreito (Florianópolis)

Pilates Solo

  • Trabalhador do Comércio Valor único de R$ 98,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local

Sesc Estreito

Endereço

R. Gen. Eurico Gaspar Dutra, 913 - Estreito. CEP: 88075-100

Informações
Turmas e horários (2x semana)

Segunda e quarta:

15h10 às 16h
16h10 às 17h
17h10 às 18h
18h10 às 19h
19h10 às 20h

Terça e quinta:

07h10 às 08h
08h10 às 09h
09h10 às 10h
10h10 às 11h
11h10 às 12h
12h10 às 13h
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ou entre em contato nos números:

(48) 3954-7550 +55 (48) 3954-7550

Jaraguá do Sul

Unidade: Sesc Jaraguá do Sul

2x na semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 98,00
  • Público em Geral Valor único de R$ 130,00
Local

Sesc Jaraguá do Sul

Endereço

Rua Jorge Czerniewicz, 633. CEP: 89255-000

Informações
Pilates Solo — 2x por semana

Segunda e quarta-feira:

08h00 às 08h50
09h00 às 09h50

Terça e quinta-feira:

07h00 às 07h50
08h00 às 08h50
20h10 às 21h00

Para alunos a partir de 14 anos.
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faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

(47) 3275-7800 +55 (47) 99111-9464

Joinville

Unidade: Sesc Joinville

2x na semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 98,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00

3x na semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 130,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 150,00
Local

Novo Bloco de Atividades / 2ª andar - Sala de Pilates Solo

Endereço

Rua Itaiópolis, 470, América. CEP: 89204-100

Informações
PILATES SOLO

Horários

Segunda, quarta e sexta-feira:

09h00 às 09h50
10h10 às 11h00
12h15 às 13h05
13h10 às 14h00
16h00 às 16h50
19h10 às 20h00

Segunda e quarta-feira:

07h05 às 07h55
08h00 às 08h50
14h10 às 15h00
17h10 às 18h00
18h10 às 19h00
20h05 às 20h55

Terça e quinta-feira:

07h05 às 07h55
08h00 às 08h50
09h00 às 09h50
10h00 às 10h50
11h10 às 12h00
12h10 às 13h00
14h00 às 14h50
15h00 às 15h50
16h00 às 16h50
17h10 às 18h00
18h10 às 19h00
19h10 às 20h00
20h05 às 20h55
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faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

(47) 3441-3300 +55 (47) 99177-5188

Laguna

Unidade: Sesc Laguna

Pilates Solo

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 98,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local

Unidade Sesc Laguna

Endereço

Rua Tenente Bessa, 211 - Centro. CEP: 88790-000

Informações
Pilates Solo

Segunda e quarta:
19h10 às 20h
20h05 às 20h55

Terça e quinta:
09h às 09h50
10h às 10h50
16h às 16h50
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faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

(48) 3644-0152 +55 (48) 99166-1871

Mafra

Unidade: Sesc Mafra

Pilates Solo - 2x

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 98,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local

Sesc Mafra

Endereço

Rua São João Maria, 520.
CEP: 89300-116

Informações
Horários

Segunda e quarta-feira:

17h10 às 18h00
18h10 às 19h00

Terça e quinta-feira:

07h10 às 08h00
08h10 às 09h00
16h10 às 17h00
17h10 às 18h00
18h10 às 19h00
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faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

(47) 3642-5747 +55 (47) 98905-5345

São Bento do Sul

Unidade: Sesc São Bento do Sul

Pilates Solo 2x semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 98,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local

Sala de Aulas Coletivas

Endereço

Rua Jorge Zipperer, 101, Centro. CEP: 89280-490

Informações
Horários

A partir de 14 anos

Segunda e quarta-feira:

07h10 às 08h00
15h10 às 16h00
17h05 às 17h55

Terça e quinta-feira:

08h10 às 09h00
17h05 às 17h55
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faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

(47) 3633-7500 | (47) 3633-0658 +55 (47) 98879-0556

São Joaquim

Unidade: Sesc São Joaquim

Comerciário

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 113,00

Usuário

  • Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local

Sesc São Joaquim - Sala de Pilates

Endereço

Rua Marcos Batista, nº 1.040, Centro. CEP: 88600-970

Informações
Segunda e quarta
17h às 17h50
18h às 18h50

Terça e quinta 
08h às 08h50
09h às 09h50
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ou entre em contato nos números:

(49) 3233-4061 +55 (49) 3233-4262

São Miguel do Oeste

Unidade: Sesc São Miguel do Oeste

Pilates Solo - 2x na semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 98,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00

Pilates Solo - 3x na semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 130,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 150,00
Local

Sesc São Miguel do Oeste

Endereço

Rua Almirante Tamandaré, 969, Centro. CEP: 89900-000

Informações
Turma a partir de 14 anos

3ª e 5ª
 9h às 9h50
17h30 às 18h20
19h30 às 20h20

2ª, 4ª, 6ª
8h às 8h50
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ou entre em contato nos números:

(49) 3621-3082 +55 (49) 99107-5683

Tubarão

Unidade: Sesc Tubarão

2x na semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 98,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00

3x na semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 130,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 150,00
Local

Sala de Pilates Solo

Endereço

Rua Antônio Hülse, 411 - Dehon. CEP: 88704-220

Informações
Pilates solo turmas 
Aulas de 50 minutos 

2ª,4ª e 6ª (3x na semana)

Manhã
9h15
10h15

2ª e 4ª (2x na semana)

Tarde
18h30
19h30

3ª e 5ª (2x na semana)

Manhã
07h15
08h15
09h15

3ª e 5ª (2x na semana)

Tarde
16h30

Noite
18h30
19h30
Tenho interesse
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Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:

(48) 3626-0146 +55 (48) 3626-0146

Xanxerê

Unidade: Sesc Xanxerê

Pilates Solo

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 98,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local

Sesc Xanxerê

Endereço

Rua Duque de Caxias, 251 - Tonial - CEP: 89820-000

Informações
Pilates Solo

2ª e 4ª 
07h às 07h50
08h às 08h50
14h às 14h50
18h15 às 19h05

3ª e 5ª 

07h às 07h50
08h às 08h50
09h às 09h50
14h às 14h50
18h15 às 19h05
19h15 às 20h05

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ou entre em contato nos números:

(49) 3433-5990 +55 (49) 3433-5990

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