Pilates Solo
O Pilates é uma das muitas modalidades que oferecemos na Rede de Academias Sesc. Trata-se de um método de tonificação muscular, realinhamento postural e alongamento corporal que abrange corpo e mente. Os exercícios realizados se baseiam em seis princípios: respiração, controle, concentração, fluxo de movimento, precisão e centro de força.
No formato Solo, as aulas contam com o auxílio de acessórios que estimulam o aluno a desenvolver força, flexibilidade e capacidade de percepção do próprio corpo. A atividade tem duração de 50 minutos, e é indicada para pessoas acima de 14 anos.
Academia Sesc
Somos a maior Rede de Academias de Santa Catarina, e contamos com uma equipe qualificada e preparada para atender as suas necessidades, além de uma ampla estrutura, diversas modalidades e preços acessíveis, para você que busca saúde e bem-estar.
As nossas aulas em grupo desenvolvem qualidades físicas diretamente ligadas à melhora na condição geral de saúde e prevenção de doenças, além da otimização de diversas valências físicas como: resistência cardiorrespiratória, força, flexibilidade e coordenação. Desta forma, oferecemos um serviço de qualidade, para um público variado, focado nas habilidades e capacidades de cada cliente.
Leia mais: Pilates Solo ou Estúdio: qual escolher?
Venha para a Academia Sesc movimentar seu corpo e viver seu bem-estar!
Formas e valores
Confira os valores para sua cidade!
Araranguá 
Unidade: Sesc Araranguá (Centro)
Pilates Solo - 2x na semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 91,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 120,00
Local
Sesc Araranguá
Endereço
Avenida Sete de Setembro, 755, Centro, CEP: 88900-015
Informações
Pilates Solo / Acessórios - 2x semana08h00 às 08h50
Ainda possui dúvidas?
Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:
(48) 3524-0189 
+55 (48) 99974-2243
Balneário Camboriú
Unidade: Sesc Balneário Camboriú
Pilates Solo
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 91,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 120,00
Local
Sesc Balneário Camboriú - Sala de Ginástica
Endereço
Avenida Central, 360 - Edifício Brasil Central - Centro - CEP 88330-668
Informações
Segunda e quarta-feira
16h10 às 17h00
Terça e quinta-feira
09h às 09h50
17h10 às 18h
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Entre em contato
faleconosco@sesc-sc.com.br
ou entre em contato nos números:
Biguaçu
Unidade: Sesc Comunidade Biguaçu
Pilates Solo
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 57,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 66,00
Local
Sesc Comunidade Biguaçu
Endereço
Rua Quintino Bocaiúva, 338 – Bairro Universitário, CEP: 88161-072, Biguaçu - SC
Informações
Turmas e Horários:
Segundas e quartas-feiras / Matutino
8h às 8h50
9h às 9h50
10h às 10h50
Segundas e quartas-feiras / Vespertino
14h às 14h50
15h às 15h50
17h às 17h50
Segundas e quartas-feiras / Noturno
18h às 18h50
19h às 19h50
Terças e quintas-feiras / Matutino
7h às 7h50
8h às 8h50
9h às 9h50
10h às 10h50
20h às 20h50
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Blumenau
Unidade: Hotel Sesc Blumenau
2x na semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 91,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 120,00
3x na semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 120,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 138,00
Local
Hotel Sesc Blumenau
Endereço
Rua Udo Deeke, 1330 - Salto do Norte - CEP 89065-100
Informações
A partir de 14 anosSegundas e quartas:
08h10 às 09h00
10h10 às 11h00
18h00 às 18h50
20h00 às 20h50
Terças e quintas:
08h10 às 09h00
09h10 às 10h00
12h10 às 13h00
16h00 às 16h50
18h00 às 18h50
19h00 às 19h50
20h00 às 20h50
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Unidade: Sesc Blumenau
2x
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 91,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 120,00
3x
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 120,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 138,00
Local
Sesc Blumenau - Academia
Endereço
Rua Dr. Amadeu da Luz, 165 - Centro - CEP 89010-160
Informações
Segunda e quarta-feira:08h30 às 09h20
Segunda, quarta e sexta-feira:
16h30 às 17h20
18h30 às 19h20
20h30 às 21h20
Terça e quinta-feira:
07h30 às 08h20
08h30 às 09h20
12h10 às 13h00
13h30 às 14h20
14h30 às 15h20
17h30 às 18h20
18h30 às 19h20
20h30 às 21h20
A partir de 14 anos de idade.
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Unidade: Sesc Blumenau (Vila Nova)
2x
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 91,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 120,00
3x
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 120,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 138,00
Local
Academia Sesc Vila Nova
Endereço
Rua Joinville, 524 - Bairro Vila Nova
Informações
Horários:Segunda e Quarta-feira: 9h30 às 10h20
Segunda e Quarta-feira: 17h30 às 18h20
Segunda e Quarta-feira: 18h00 às 18h50
Segunda e Quarta-feira: 19h00 às 19:50
Segunda, Quarta e Sexta-feira: 08h30 às 09:20
Terça e Quinta-feira: 08h30 às 09h20
Terça e Quinta-feira: 09h30 às 10h20
Terça e Quinta-feira: 16h00 às 16h50
Terça e Quinta-feira: 17h30 às 18h20
Terça e Quinta-feira: 18h30 às 19h20
Terça e Quinta-feira: 20h00 às 20h50
A partir de 14 anos de idade.
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Brusque
Unidade: Sesc Brusque
PILATES SOLO
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 91,00
- Idoso Valor mensal de R$ 120,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 120,00
Local
Sesc Brusque
Endereço
Av. Arno Carlos Gracher, 611, Centro 1, CEP 88350-310
Informações
Pilates na Rede de Academias Sesc
O Pilates é uma das modalidades oferecidas na Rede de Academias Sesc. Trata-se de um método de tonificação muscular, realinhamento postural e alongamento corporal que integra corpo e mente. Os exercícios realizados se baseiam em seis princípios: respiração, controle, concentração, fluxo de movimento, precisão e centro de força.
No formato Solo, as aulas contam com o auxílio de acessórios que estimulam o aluno a desenvolver força, flexibilidade e capacidade de percepção do próprio corpo. A atividade tem duração de 50 minutos e é indicada para pessoas acima de 14 anos.
Academia Sesc
Somos a maior Rede de Academias de Santa Catarina e contamos com uma equipe qualificada e preparada para atender às suas necessidades. Além disso, oferecemos uma ampla estrutura, diversas modalidades e preços acessíveis para você que busca saúde e bem-estar.
As nossas aulas em grupo desenvolvem qualidades físicas diretamente ligadas à melhoria da condição geral de saúde e prevenção de doenças, além da otimização de diversas valências físicas, como resistência cardiorrespiratória, força, flexibilidade e coordenação. Dessa forma, oferecemos um serviço de qualidade para um público variado, focado nas habilidades e capacidades de cada cliente.
HORÁRIO:
Segunda e quarta-feira: 07h30 às 08h20
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Caçador
Unidade: Sesc Ler Caçador
COMERCIÁRIO 2X
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 91,00
PÚBLICO EM GERAL 2X
- Público em Geral Valor mensal de R$ 120,00
COMERCIÁRIO 3X
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 120,00
PÚBLICO EM GERAL 3X
- Público em Geral Valor mensal de R$ 138,00
Local
Sesc Caçador
Endereço
Rua do Contestado, nº 325 - Berger
Informações
HORÁRIOS - ACIMA DE 14 ANOS07h30 às 08h20
08h30 às 09h20
17h30 às 18h20
18h30 às 19h20
20h10 às 21h00
Segunda e quarta-feira
15h30 às 16h20
17h30 às 18h20
Segundas, quartas e sextas
08h10 às 09h00
09h10 às 10h00
15h30 às 16h20
18h30 às 19h20
19h30 às 20h20
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Canoinhas
Unidade: Sesc Ler Canoinhas
2x semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 91,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 120,00
3x semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 120,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 138,00
Local
Sesc Canoinhas
Endereço
Av. dos Expedicionários, 2100, Campo da Água Verde
Informações
Horários 202510h00 às 10h50
17h00 às 17h50
Segunda e quarta-feira
08h00 às 08h50
Terça e quinta-feira
10h00 às 10h50
17h00 às 17h50
19h00 às 19h50
20h00 às 20h50
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Chapecó
Unidade: Sesc Chapecó
2x
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 91,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 120,00
2x 06h as 18h
- Idoso Valor mensal de R$ 91,00
3x 06h as 18h
- Idoso Valor mensal de R$ 120,00
3x
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 120,00
- Público em Geral Valor único de R$ 138,00
Local
Sesc Chapecó - Sala 68
Endereço
Rua Brasília, 475-D - J. Itália - CEP 89802-330
Informações
06h30 às 07h20
07h30 às 08h20
08h30 às 09h20
16h30 às 17h20
18h30 às 19h20
19h30 às 20h20
Segunda e quarta-feira
16h30 às 17h20
17h30 às 18h20
19h30 às 20h20
Segunda, quartas e sexta-feira
07h30 às 08h20
08h30 às 09h20
18h30 às 19h20
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Concórdia
Unidade: Sesc Concórdia
2x por semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 91,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 120,00
Local
Sesc Concórdia
Endereço
Rua Romano Anselmo, 620 - Centro - CEP 89700-000
Informações
Horários18h00 às 18h50
20h00 às 20h50
17h00 às 17h50
18h00 às 18h50
19h00 às 19h50
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Criciúma
Unidade: Sesc Criciúma
2x na semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 91,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 120,00
Local
Sesc Criciúma - Sala 41
Endereço
Rua Pres. Kennedy, 850 - Pio Corrêa - CEP 88811-570
Informações
Turmas 2x na semana:Segundas e Quartas, horários: 15h30 às 16h20 17h30 às 18h20 18h30 às 19h20
Mais informações: (48) 3403-2660.
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Curitibanos
Unidade: Sesc Curitibanos
Pilates Solo
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 91,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 120,00
Local
Sesc Curitibanos
Endereço
Rua Francisco Rauen, nº 675 - Nossa Senhora Aparecida - CEP 88520-000
Informações
Pilates Solo 2X semanaSegundas e quartas-feiras
08h00 às 08h50
18h30 às 19h20
Terças e quintas-feiras
08h00 às 08h50
18h30 às 19h20
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Florianópolis
Unidade: Sesc Estreito (Florianópolis)
Pilates Solo
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 91,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 120,00
Local
Sesc Estreito
Endereço
R. Gen. Eurico Gaspar Dutra, 913, Estreito
Informações
Turmas e Horários2x semana:
15h10 às 16h00
16h10 às 17h00
18h10 às 19h00
19h10 às 20h00
Terça e quinta
07h10 às 08h00
08h10 às 09h00
09h10 às 10h00
10h10 às 11h00
11h10 às 12h00
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Unidade: Sesc Ingleses (Florianópolis)
2x semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 91,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 120,00
Local
Sesc Ingleses - SALA DE GINÁSTICA
Endereço
Rodovia SC 403, n° 6375 - Loja 6, 1° piso - Ingleses
Informações
Segunda e Quarta-feira: 10h10 às 11h00 / 13h10 às 14h00.Ainda possui dúvidas?
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Unidade: Sesc Prainha (Florianópolis)
2x na semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 91,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 120,00
3x na semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 120,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 138,00
Local
Sesc Prainha
Endereço
Travessa Siryaco Atherino, 100 - Centro - CEP 88020-183
Informações
Frequência: 2x ou 3xna semana2ª, 4ª e 6ª - 7h às 7h50
2ª, 4ª e 6ª - 8h às 8h50
2ª, 4ª e 6ª - 9h às 9h50
2ª, 4ª e 6ª - 10h às 10h50
2ª, 4ª e 6ª - 12h10 às 13h
2ª, 4ª e 6ª - 13h10 às 14h
2ª e 4ª - 14h10 às 15h
2ª e 4ª - 15h10 às 16h
2ª e 4ª - 16h às 16h10
2ª e 4ª - 17h10 às 18h
2ª e 4ª - 18h10 às 19h
2ª e 4ª - 19h às 19h50
3ª e 5ª - 9h às 9h50
3ª e 5ª - 10h às 10h50
3ª e 5ª - 11h às 11h50
3ª e 5ª - 14h às 14h50
3ª e 5ª - 15h10 às 16h
3ª e 5ª - 16h às 16h50
3ª e 5ª - 17h10 às 17h50
3ª e 5ª - 18h10 às 19h
3ª e 5ª - 19h às 19h50
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Itajaí
Unidade: Sesc Itajaí
2x semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 91,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 120,00
3x semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 120,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 138,00
Local
6º ANDAR SALA DE PILATES SOLO
Endereço
Rua Almirante Tamandaré, nº 259 - Centro - CEP 88301-430
Informações
PILATES SOLO07h00 às 07h50
08h00 às 08h50
17h00 às 17h50
19h00 às 19h50
20h00 às 20h50
Terça e quinta-feira
08h00 às 08h50
12h00 às 12h50
16h00 às 16h50
17h00 às 17h50
18h00 às 18h50
19h00 às 19h50
20h00 às 20h50
Segunda, quarta e sexta-feira
09h00 às 09h50
16h00 às 16h50
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Jaraguá do Sul
Unidade: Sesc Jaraguá do Sul
Pilates 2x
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 91,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 120,00
Local
Sesc Jaraguá do Sul
Endereço
Rua Jorge Czerniewicz, 633 - 89255-000
Informações
Pilates Solo 2xSegunda e quarta-feira: das 8h às 8h50; das 9h às 9h50
Terça e quinta-feira: das 7h às 7h50; das 8h às 8h50; das 20h às 20h50
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Joaçaba
Unidade: Sesc Joaçaba
Pilates Solo 2X
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 91,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 120,00
Pilates Solo 3X
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 120,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 138,00
Local
Sesc Joaçaba
Endereço
Rua Getúlio Vargas, 285 - Centro - CEP 89600-000
Informações
Segunda, quarta e sexta-feira21h00 às 21h50
Terça e quinta-feira
06h50 às 07h40
21h00 às 21h00
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Joinville
Unidade: Sesc Joinville
2x Semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 91,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 120,00
3x Semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 120,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 138,00
Local
BLOCO NOVO DE ATIVIDADES / 2º ANDAR - SALA DE PILATES SOLO
Endereço
Rua Itaiópolis, 470 - América - CEP 89204-100
Informações
PILATES SOLOSegunda, quarta e sexta-feira
09h00 às 09h50
10h10 às 11h00
12h15 às 13h05
13h10 às 14h00
16h00 às 16h50
19h10 às 20h00
Segunda e quarta-feira
07h05 às 07h55
08h00 às 08h50
14h10 às 15h00
17h10 às 18h00
18h10 às 19h00
20h05 às 20h55
Terça e quinta-feira
07h05 às 07h55
08h00 às 08h50
09h00 às 09h50
10h00 às 10h50
12h10 às 13h00
14h00 às 14h50
15h00 às 15h50
16h00 às 16h50
17h10 às 18h00
18h10 às 19h00
19h10 às 20h00
20h05 às 20h55
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Lages
Unidade: Sesc Lages
2 x na semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 91,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 120,00
Local
Unidade Sesc Lages
Endereço
Avenida Dom Pedro II, 1693 - Universitário
Informações
Segunda e quarta-feira:08h00 às 08h50
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Laguna
Unidade: Sesc Laguna
Pilates Solo
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 91,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 120,00
Local
Sesc Laguna
Endereço
Rua Tenente Bessa, 211 - Centro - CEP 88790-000
Informações
Pilates SoloSegunda e quarta-feira:
19h10 às 20h00.
20h05 às 20h55
Terça e quinta-feira:
09h00 às 09h50
10h00 às 10h50
16h00 às 16h50
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Mafra
Unidade: Sesc Mafra
Pilates Solo
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 91,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 120,00
Local
Sesc Mafra
Endereço
Rua São João Maria, 520.
CEP: 89300-116
Informações
Participe e melhore seu bem-estar!
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ou entre em contato nos números:
Rio do Sul
Unidade: Sesc Rio do Sul
Pilates Solo
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 91,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 120,00
Local
Sesc Rio do Sul
Endereço
Rua Engº Odebrecht, 500 - Budag - CEP 89165-412
Informações
PILATES SOLOTerça e quinta-feira:
O Sesc busca oferecer aos seus clientes, atividades que promovam maior equilíbrio entre saúde física e mental, influenciando diretamente na qualidade e expectativa de vida dos mesmos. O Pilates na modalidade Solo prima pela qualidade e não pela quantidade de repetições, tendo uma variedade de movimentos que devem ser feitos com concentração e consciência corporal, utilizando basicamente a força da gravidade sobre o corpo e alguns acessórios, as aulas são em grupo de 12 pessoas.
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São Bento do Sul
Unidade: Sesc São Bento do Sul
2 x semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 91,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 120,00
Local
Sesc São Bento do Sul - Sala de Grupos
Endereço
Rua Jorge Zipperer, 101 - Centro - CEP 89280-490
Informações
Turmas acima de 14 anos15h10 às 16h00
17h05 às 17h55
Terça e quinta-feira:
08h10 às 09h00
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São Joaquim
Unidade: Sesc São Joaquim
Comeciário
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 91,00
Usuário
- Público em Geral Valor mensal de R$ 120,00
Local
Sala Multiuso Sesc São Joaquim
Endereço
Rua Marcos Batista, nº 1.040 - Centro - 88.600-970
Informações
Segunda e quarta-feira:
17h às 17h50
18h às 18h50
Terça e quinta-feira:
08h às 08h50
09h às 09h50
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São Miguel do Oeste
Unidade: Sesc São Miguel do Oeste
2x na semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 91,00
- Todas as Categorias Valor mensal de R$ 120,00
3x na semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 120,00
- Todas as Categorias Valor mensal de R$ 138,00
Local
Academia Sesc São Miguel do Oeste
Endereço
Rua Almirante Tamandaré, 969 - Centro - CEP 89900-000
Informações
Turmas:08h00 às 08h50
Terças e quinta-feira
17h30 às 18h20
19h30 às 20h20
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Tubarão
Unidade: Sesc Tubarão
2X semana
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 120,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 120,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 138,00
Local
Sesc Tubarão - Sala Pilates Solo
Endereço
Rua Antônio Hülse, 411 - Dehon - CEP 88704-220
Informações
09h15 às 10h05
10h15 às 11h05
Segunda e quarta-feira
18h30 às 19h20
19h30 às 20h20
Terça e quinta-feira
07h00 às 07h50
08h00 às 08h50
09h00 às 09h50
16h30 às 17h20
17h30 às 18h20
18h30 às 19h20
19h30 às 20h20
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Xanxerê
Unidade: Sesc Xanxerê
Pilates Solo
- Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 91,00
- Público em Geral Valor mensal de R$ 120,00
Local
Sesc Xanxerê
Endereço
Rua Duque de Caxias, 251, Tonial, CEP - 89820-000
Informações
Segunda e quarta-feira: 8h às 8h50
Segunda e quarta-feira: 14h às 14h50
Terça e quinta-feira: 7h às 07h50
Terça e quinta-feira: 8h às 08h50
Terça e quinta-feira: 9h às 09h50
Terça e quinta-feira: 14h às 14h50
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