Pilates Solo

O Pilates é uma das muitas modalidades que oferecemos na Rede de Academias Sesc. Trata-se de um método de tonificação muscular, realinhamento postural e alongamento corporal que abrange corpo e mente. Os exercícios realizados se baseiam em seis princípios: respiração, controle, concentração, fluxo de movimento, precisão e centro de força.

No formato Solo, as aulas contam com o auxílio de acessórios que estimulam o aluno a desenvolver força, flexibilidade e capacidade de percepção do próprio corpo. A atividade tem duração de 50 minutos, e é indicada para pessoas acima de 14 anos.

Academia Sesc

Somos a maior Rede de Academias de Santa Catarina, e contamos com uma equipe qualificada e preparada para atender as suas necessidades, além de uma ampla estrutura, diversas modalidades e preços acessíveis, para você que busca saúde e bem-estar.

As nossas aulas em grupo desenvolvem qualidades físicas diretamente ligadas à melhora na condição geral de saúde e prevenção de doenças, além da otimização de diversas valências físicas como: resistência cardiorrespiratória, força, flexibilidade e coordenação. Desta forma, oferecemos um serviço de qualidade, para um público variado, focado nas habilidades e capacidades de cada cliente.

Leia mais: Pilates Solo ou Estúdio: qual escolher?

Venha para a Academia Sesc movimentar seu corpo e viver seu bem-estar!


 

Formas e valores

Confira os valores para sua cidade!

Araranguá

Unidade: Sesc Araranguá (Centro)

Pilates Solo

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local

Sala de Dança Sesc Araranguá

Endereço

Avenida Sete de Setembro, 755, Centro, CEP: 88900-015

Informações
Pilates Solo

Terça e Quinta
08h00 - 08h50

AULAS DE 50 MINUTOS*
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Balneário Camboriú

Unidade: Sesc Balneário Camboriú

2x

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local

Sala de Ginástica

Endereço

Avenida Central, 360 - Edifício Brasil Central - Centro - CEP 88330-668

Informações
2x - a partir de 14 anos - Segunda e Quarta - 10h10 às 11h.
2x - a partir de 14 anos - Segunda e Quarta - 16h10 às 17h. 

2x - a partir de 14 anos - Terça e Quinta - 9h às 9h50.
2x - a partir de 14 anos - Terça e Quinta - 18h10 às 19h.
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Biguaçu

Unidade: Sesc Comunidade Biguaçu

Pilates Solo

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 54,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 62,00
Local

SESC COMUNIDADE BIGUAÇU

Endereço

Rua Quintino Bocaiúva, s/n – Bairro Universitário

Informações
Segunda e Quarta
07h00 às 07h50
08h00 às 08h50
09h00 às 09h50
10h00 às 10h50
14h00 às 14h50
15h00 às 15h50
17h00 às 17h50
18h00 às 18h50
19h00 às 19h50

Terça e Quinta
08h00 às 08h50
09h00 às 09h50
10h00 às 10h50
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Blumenau

Unidade: Hotel Sesc Blumenau

2x

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00

3X

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 113,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local

Hotel Sesc Blumenau

Endereço

Rua Udo Deeke, 1330 - Salto do Norte - CEP 89065-100

Informações
A partir de 14 anos
Duração de aula: 50 minutos

Horários:
Segunda, Quarta e Sexta:
08h10 às 09h
10h10 às 11h
18h00 às 18h 
20h00 às 20h 

Segunda e quarta:
19h às 19h50

Terça e quinta:
08h10 às 09h00 
09h10 às 10h00 
12h10 às 12h50
16h00 às 16h50
18h00 às 18h50
19h00 às 19h50
20h00 às 20h50
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Unidade: Sesc Blumenau

2x Semana

  • Trabalhador do Comércio Valor único de R$ 86,00
  • Público em Geral Valor único de R$ 113,00

3x Semana

  • Trabalhador do Comércio Valor único de R$ 113,00
  • Público em Geral Valor único de R$ 130,00
Local

Unidade Sesc Blumenau

Endereço

Rua Dr. Amadeu da Luz, 165 - Centro - CEP 89010-160

Informações
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Unidade: Sesc Blumenau (Vila Nova)

2x Semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00

3x Semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 113,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local

Unidade Sesc Blumenau (Vila Nova)

Endereço

Rua Joinville, 524 - Bairro Vila Nova

Informações
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Brusque

Unidade: Sesc Brusque

Pilates Solo

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local

Sesc Brusque

Endereço

Av. Arno Carlos Gracher, 611, Centro 1, CEP 88350-310

Informações
A partir de 14 anos
Duração de aula: 50 minutos

Segunda e Quarta-feira
7h30 às 8h20
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Caçador

Unidade: Sesc Ler Caçador

COMERCIÁRIO 2X SEMANA

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00

COMERCIÁRIO 3X SEMANA

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 113,00

PÚBLICO EM GERAL 2X SEMANA

  • Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00

PÚBLICO EM GERAL 3X SEMANA

  • Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local

Sala de Pilates/Ginástica

Endereço

Rua do Contestado, s/nº - Berger

Informações
HORÁRIOS E DIAS DA SEMANA



SEGUNDA, QUARTA E SEXTA: 08:10 ÀS 09:00    -    09:10 ÀS 10:00    -  15:30 ÀS 16:20   - 18:30 ÀS 19:20   -   19:30 ÀS 20:20


TERÇA E QUINTA: 07:30 ÀS 08:20  -   08:30 ÀS 09:00   -   17:30 ÀS 18:20   -   18:30 ÀS 19:20   -   20:10 ÀS 21:00


SEGUNDA E QUARTA: 15:30 ÀS 16:20   -    17:30 ÀS 18:20


***CONFIRA HORÁRIO E TURMA DISPONÍVEL NA CENTRAL DE ATENDIMENTO

(49) 35638783 - WHATS
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Canoinhas

Unidade: Sesc Ler Canoinhas

2x por semana

  • Trabalhador do Comércio Valor único de R$ 86,00
  • Público em Geral Valor único de R$ 113,00

3x por semana

  • Trabalhador do Comércio Valor único de R$ 113,00
  • Público em Geral Valor único de R$ 130,00
Local

Sesc Canoinhas

Endereço

Av. dos Expedicionários, 2100, Campo da Água Verde

Informações
Horários 2024

Pilates Solo - 08h - 2ª e 4ª
Pilates Solo - 10h - 2ª 4ª 6ª
Pilates Solo - 17h - 2ª 4ª 6ª
Pilates Solo - 19h - 3ª e 5ª
Pilates Solo - 20h - 3ª e 5ª

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Chapecó

Unidade: Sesc Chapecó

2X

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00

2X DIURNO

  • Idoso Valor mensal de R$ 86,00

3X NOTURNO

  • Idoso Valor mensal de R$ 113,00

3X DIURNO

  • Idoso Valor mensal de R$ 113,00

2X NOTURNO

  • Idoso Valor mensal de R$ 113,00

3X

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 113,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local

Sesc Chapecó

Endereço

Rua Brasília, 475-D - J. Itália - CEP 89802-330

Informações
3x na semana
Duração: 50 minutos

3x - Segunda, Quarta e Sexta
07h30 as 08h20
08h30 as 09h20
18h30 as 19h20

2x - Segunda e Quarta
10h30 as 11h20
17h30 as 18h20
19h30 as 20h20

2x - Terça e Quinta
06h30 as 07h20
07h30 as 08h20
08h30 as 09h20
16h30 as 17h20
18h30 as 19h20
19h30 as 20h20




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Concórdia

Unidade: Sesc Concórdia

2x por semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local

Unidade Sesc Concórdia

Endereço

Rua Romano Anselmo, 620 - Centro - CEP 89700-000

Informações
Horários: 

Segunda e quarta:
8h às 8h50
13h30 às 14h20
18h às 18h50
20h às 20h50


Terça e quinta:
7h às 7h50
16h às 16h50
17h às 17h50
18h às 18h50
19h às 19h50
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Criciúma

Unidade: Sesc Criciúma

2X na semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local

SALA 41

Endereço

Rua Pres. Kennedy, 850 - Pio Corrêa - CEP 88811-570

Informações
Pilates Solo

Segunda e quarta

15h30 - 16h20
17h30 - 18h20 
18h30 - 19h20
20h30 - 21h20

Terça e quinta

7h - 7h50
8h - 8h50
10h - 10h50
15h30 - 16h20
17h30 às 18h20
18h20 - 19h10 
19h10 - 20h

AULAS DE 50 MINUTOS*
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Curitibanos

Unidade: Sesc Curitibanos

Comerciários 2x semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00

Público em Geral 2x na semana

  • Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local

Sala de Ginástica

Endereço

Rua Francisco Rauen, nº 675 - Nossa Senhora Aparecida - CEP 88520-000

Informações
Pilates Solo 

2ª e 4ª - 8h às 8h50

2ª e 4ª - 18h30 às 19h20

3ª e 5ª - 18h30 às 19h20


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Florianópolis

Unidade: Sesc Estreito (Florianópolis)

PILATES SOLO 2X SEMANA

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local

Sesc Estreito

Endereço

R. Gen. Eurico Gaspar Dutra, 913, Estreito

Informações
Frequência 2x na semana
Duração de aula: 50 minutos
a partir de 14 anos

TURMAS 2X na semana:
Segunda e Quarta, 15h às 15h50
Segunda e Quarta, 16h10 às 17h 
Segunda e Quarta, 18h10 às 19h
Segunda e Quarta, 19h10 às 20h
Terça e Quinta, 7h10 às 8h
Terça e Quinta, 8h10 às 9h
Terça e Quinta, 9h10 às 10h
Terça e Quinta,10h10 às 11h
Terça e Quinta, 11h10 às 12h







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Unidade: Sesc Ingleses

Pilates solo 2x semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local

Unidade Sesc Ingleses

Endereço

Rodovia SC 403, n° 6375 - Loja 6, 1° piso - Ingleses

Informações
Frequência: 2x na semana
Duração: 50min cada aula
 
Segundas e Quartas
13h10 às 14h.

Terças e Quintas
10h10 às 11h.
16h10 às 17h.


**Alunos do grupo de risco (incluindo idosos) podem frequentar a academia/estúdio desde que disponham de parecer médico liberando para a atividade.**
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Unidade: Sesc Prainha (Florianópolis)

2x na Semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00

3x na Semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 113,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local

Unidade Sesc Prainha

Endereço

Travessa Siryaco Atherino, 100 - Centro - CEP 88020-183

Informações
Frequência: 2x na semana
Duração: 50min cada aula
A partir de 14 anos

2ª e 5ª 15h10 às 16h00
2ª e 5ª 16h00 às 16h50
2ª e 5ª 17h10 às 18h00
2ª e 5ª 18h10 às 19h00
2ª e 5ª 19h00 às 19h50
3ª e 5ª 10h00 às 10h50
3ª e 5ª 11h00 às 11h50
3ª e 5ª 14h00 às 14h50
4ª e 6ª 15h10 às 16h00
4ª e 6ª 16h00 às 16h50
4ª e 6ª 17h10 às 18h00
4ª e 6ª 18h10 às 19h00
4ª e 6ª 19h00 às 19h50
2ª e 4ª 14h10 às 15h00

Frequência: 3x na semana
Duração: 50min cada aula
A partir de 14 anos

2ª, 4ª e 6ª 7h00 às 7h50
2ª, 4ª e 6ª 8h00 às 8h50
2ª, 4ª e 6ª 9h00 às 9h50
2ª, 4ª e 6ª 10h00 às 10h50
2ª, 4ª e 6ª 12h10 às 13h00
2ª, 4ª e 6ª 13h10 às 14h00

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Itajaí

Unidade: Sesc Itajaí

2x por semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00

3x por semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 113,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local

5° Andar

Endereço

Rua Almirante Tamandaré, nº 259 - Centro - CEP 88301-430

Informações
Pilatessolo 

Segunda, quarta e sexta

Horário: 9h às 9h50
Horário: 16h às 16h50 

Segunda e quarta 

Horário: 7h às 7h50
Horário: 8h às 8h50
Horário: 17h às 17h50
Horário: 19h às 19h50 
Horário: 20h às 20h50 

Terça e quinta 

Horário: 8h às 8h50
Horário: 12h às 12h50
Horário: 16h às 16h50
Horário: 17h às 17h50
Horário: 18h às 18h50
Horário: 19h às 19h50
Horário: 20h às 20h50
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Jaraguá do Sul

Unidade: Sesc Jaraguá do Sul

Pilates 2x

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local

Sesc Jaraguá do Sul

Endereço

Rua Jorge Czerniewicz, 633 - 89255-000

Informações
Pilates Solo 

2ª e 4ª, 09h às 09h50
3ª e 5ª, 07h às 07h50
3ª e 5ª, 08h ás 08h50
3ª e 5ª, 20h10 às 21h

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Joaçaba

Unidade: Sesc Joaçaba

Pilates Solo 2X

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00

Pilates Solo 3X

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 113,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local

Unidade Sesc Joaçaba

Endereço

Rua Getúlio Vargas, 285 - Centro - CEP 89600-000

Informações
Pilates Solo

2x Diurno, 3ª e 5ª - 6h50 ás 7h40.
3x Noturno, 2ª, 4ª, e 6ª - 21h ás 21h50.


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Joinville

Unidade: Sesc Joinville

2x por semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00

3x por semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 113,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local

Sesc Joinville

Endereço

Rua Itaiópolis, 470 - América - CEP 89204-100

Informações
Horários:

Segunda Quarta e Sexta:
9h às 9h50
10h10 às 11h
12h15 às 13h05
13h10 às 14h
16h às 16h50
19h10 às 20h

Segunda e quarta:
7h05 às 7h55
8h às 8h50
14h10 às 15h
17h10 às 18h
18h10 às 19h
20h05 às 20h55

Terça e quinta:
7h05 às 7h55
8h às 8h50
9h às 9h50
10h às 10h50
12h10 às 13h
14h às 14h50
15h às 15h50
16h às 16h50 
17h10 às 18h
18h10 às 19h
19h10 às 20h
20h05 às 20h55 

A partir de 14 anos.
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Lages

Unidade: Sesc Lages

2 x na semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local

Unidade Sesc Lages

Endereço

Avenida Dom Pedro II, 1693 - Universitário

Informações
Frequência: 2x na semana
Duração: 50min cada aula

Turmas de 2x na semana:

2ª e 4ª :      8h às 8h50
2ª e 4ª :     17h às 17h50 
2ª e 4ª :     18h às 18h50
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Laguna

Unidade: Sesc Laguna

SOLO

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local

Unidade Sesc Laguna

Endereço

Rua Tenente Bessa, 211 - Centro - CEP 88790-000

Informações
Pilates Solo

Segunda e Quarta:


19h10 às 20h00.
20h05 às 20h55.


Terça e Quinta:


09h00 às 09h50.
10h00 às 10h50.
16h00 às 16h50.
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Mafra

Unidade: Sesc Mafra

Pilates Solo

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local

Sesc Mafra

Endereço

Rua São João Maria, 520 - CEP 89.300-116

Informações
Horários:

Segunda e Quarta-feira

Vespertino
18h10 às 19h

Terça e Quinta-feira

Vespertino
18h10 às 19h
16h10 às 17h
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Rio do Sul

Unidade: Sesc Rio do Sul

Pilates Solo

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local

Sesc Rio do Sul

Endereço

Rua Engº Odebrecht, 500 - Budag - CEP 89165-412

Informações
Horários:

Segunda e quarta-feira: 
14h30 às 15h20
19h30 às 20h20
20h30 às 21h20

Terças e quintas-feiras: 
14h30 às 15h20
18h30 às 19h20 

As aulas tem duração de 50 minutos. 
Acima de 14 anos. 
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São Bento do Sul

Unidade: Sesc São Bento do Sul

PILATES SOLO

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local

Sesc São Bento do Sul

Endereço

Rua Jorge Zipperer, 101 - Centro - CEP 89280-490

Informações
 PILATES SOLO

 2ª e 4ª, >14 ANOS - 17h10 às 18h
 2ª e 4ª, >14 ANOS - 7h10às 8h
3ª e 5ª, >14 ANOS -  8h10 às 9h
2ª e 4ª, >14 ANOS - 15h10 às 16h 

Início em 04/03/2024.
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São Joaquim

Unidade: Sesc São Joaquim

Pilates Solo

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local

Sala de Pilates

Endereço

Rua Marcos Batista, nº 1.040 - Centro - 88.600-970

Informações
Segunda e quarta
17h às 17h50
18h às 18h50

Terça e quinta 
08h às 08h50
09h às 09h50
10h às 10h50
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São Miguel do Oeste

Unidade: Sesc São Miguel do Oeste

2X semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00

3X semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 113,00
  • Todas as Categorias Valor único de R$ 119,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local

Sesc SMO

Endereço

Rua Almirante Tamandaré, 969 - Centro - CEP 89900-000

Informações
Segundas, quartas e sextas, das 8h às 8h50
Terças e quintas, das 17h30 às 18h20
Terças e quintas, das 19h30 às 20h20
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Tubarão

Unidade: Sesc Tubarão

2X NA SEMANA

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00

3X NA SEMANA

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 113,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 130,00
Local

Sala de Pilates Solo

Endereço

Rua Antônio Hülse, 411 - Dehon - CEP 88704-220

Informações
Matutino

Segunda, quartas e sexta-feira
9h às 9h50 
10h às 10h50

Terça e quinta-feira
7h às 7h50
8h às 8h50
9h às 9h50

Vespertino

Terça e quinta-feira 
16h30 às 17h20

Noturno


Segunda e quarta-feira
18h30 às 19h20 
19h30 às 20h20

Terça e quinta-feira
18h30 às 19h20



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Xanxerê

Unidade: Sesc Xanxerê

2X Semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 86,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 113,00
Local

Sesc Xanxerê

Endereço

Rua Cel. Passos Maia, 691 - Centro - CEP 89820-000

Informações
Horários

2x na semana

Terça e quinta:
7h às 7h50 
8h às 8h50 
9h às 9h50
18h15 às 19h05 
19h15 às 20h05 


Segunda e Quarta 
7h às 7h50
8h às 8h50
14h às 14h50
18h15 às 19h05
 




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