HIIT

O HIIT é uma das muitas modalidades que oferecemos na Rede Sesc de Academias. A sigla em inglês de "High Intensity Interval Training”, significa treino intervalado de alta intensidade, ideal para quem não dispõe de muito tempo ou prefere praticar exercício físico intenso.

A modalidade trabalha uma variedade de exercícios funcionais, englobando diversas valências físicas como: resistência cardiorrespiratória, força, potência, velocidade, coordenação e agilidade. Nas aulas, o foco é o aprimoramento do condicionamento físico através do trabalho de resistência e potência, de forma dinâmica.

 

As aulas têm duração de 30 minutos.

 

Academia Sesc

 

Somos a maior Rede de Academias de Santa Catarina, e contamos com uma equipe qualificada e preparada para atender as suas necessidades, além de uma ampla estrutura, diversas modalidades e preços acessíveis, para você que busca saúde e bem-estar.

As nossas aulas de ginástica em grupo desenvolvem qualidades físicas diretamente ligadas à melhora na condição geral de saúde e prevenção de doenças, além da otimização de diversas valências físicas como: resistência cardiorrespiratória, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação e agilidade. Desta forma, oferecemos um serviço de qualidade, para um público variado, focado nas habilidades e capacidades de cada cliente.

Venha para a Academia Sesc movimentar seu corpo e viver seu bem-estar!


Formas e valores

Confira os valores para sua cidade!

Blumenau

Unidade: Sesc Blumenau

2x

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 46,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 52,00
Local

Academia Sesc Blumenau

Endereço

Rua Dr. Amadeu da Luz, 165 - Centro - CEP 89010-160

Informações
Horários

Terça e Quinta-feira: 12h15 às 12h45


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Caçador

Unidade: Sesc Ler Caçador

PÚBLICO EM GERAL

  • Público em Geral Valor mensal de R$ 43,00

COMERCIÁRIO

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 46,00
Local

Unidade Sesc Ler Caçador

Endereço

Rua do Contestado, nº 325 - Berger

Informações
AULAS A PARTIR DOS 14 ANOS


TERÇAS E QUINTAS
19H30 - 20H

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Criciúma

Unidade: Sesc Criciúma

2x na semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 46,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 52,00
Local

Sesc Criciúma - Sala 51

Endereço

Rua Pres. Kennedy, 850 - Pio Corrêa - CEP 88811-570

Informações

Turma 2x na semana. Terças e Quintas.
Horário:
10h10 às 12h40
Vagas limitadas.
Mais informações: (48) 3403-2660.
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Itajaí

Unidade: Sesc Itajaí

2x por semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 46,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 52,00

3x por semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 49,00
  • Todas as Categorias Valor mensal de R$ 56,00
Local

Sesc Itajaí - 5º Andar - Sala de Ginástica 2

Endereço

Rua Almirante Tamandaré, nº 259 - Centro - CEP 88301-430

Informações
2X E 3X POR SEMANA

2ª,4ª e 6ª - 12H15 ÀS 12H45
3ª E 5ª - 12H15 ÀS 12H45

CUIDE DE SUA SAÚDE. PRATIQUE ATIVIDADE FÍSICA

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Joaçaba

Unidade: Sesc Joaçaba

Ginástica Hiit

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 71,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 92,00
Local

Sesc Joaçaba

Endereço

Rua Getúlio Vargas, 285 - Centro - CEP 89600-000

Informações
HIIT
Segunda, quarta e sexta-feira: 19h às 19h50
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Joinville

Unidade: Sesc Joinville

2x Semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 46,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 52,00

3x Semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 49,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 56,00
Local

Sesc Joinville - BLOCO NOVO DE ATIVIDADES / 4º ANDAR - SALA DE FUNCIONAL

Endereço

Rua Itaiópolis, 470 - América - CEP 89204-100

Informações
Horários
Segunda quarta e sexta:
17h30 às 18h

Segunda e quarta:
7h às 7h30

Terça e quinta:
12h15 às 12h45
20h10 às 20h40

A partir de 14 anos.
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Lages

Unidade: Sesc Lages

2 x na semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 46,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 52,00
Local

Sesc Lages

Endereço

Avenida Dom Pedro II, 1693 - Universitário

Informações
Segunda e quarta-feira: 19h00 às 19h30
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Mafra

Unidade: Sesc Mafra

HIIT

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 46,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 52,00
Local

Sesc Mafra

Endereço

Rua São João Maria, 520 - CEP 89.300-116

Informações
HIIT - High Intensity Interval Training

O HIIT é uma aula de 30 minutos, perfeita para quem tem pouco tempo e busca um treino intenso. Trabalha exercícios funcionais, melhorando resistência cardiorrespiratória, força, potência, velocidade, coordenação e agilidade.

Idade: A partir de 14 anos
Turmas:
2ª e 4ª: 6h30 às 7h
2ª e 4ª: 7h às 7h30
3ª e 5ª: 17h30 às 18h

Local: R. Quintino Bocaiúva, 171 - Vila Ferroviária,
Mafra - SC, 89300-000
Telefone: (47) 3642-5747

Central de Relacionamento com o Cliente:
Segunda a Sexta:
08h às 22h

Venha fazer uma aula experimental! Para mais informações, entre em contato.
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Palhoça

Unidade: Sesc Palhoça

HIIT

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 46,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 52,00
Local

Sesc Palhoça

Endereço

Rua João Pereira dos Santos, 303 - Ponte Imaruim - CEP 88130-475

Informações
Frequência 2x semanais

Segundas e Quartas, 18h30 às 19h
Terças e Quintas, 12h10 às 12h40


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São Bento do Sul

Unidade: Sesc São Bento do Sul

2 x semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 46,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 52,00
Local

Sesc São Bento do Sul - Sala de Aulas Coletivas

Endereço

Rua Jorge Zipperer, 101 - Centro - CEP 89280-490

Informações
Turmas acima de 14 anos

Segunda e Quarta-feira: 18h35 às 19h05
Terça e Quinta-feira: 07h10 às 07h40

Vagas limitadas!
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São Miguel do Oeste

Unidade: Sesc São Miguel do Oeste

Trabalhador do Comércio - 2x na semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 46,00

Trabalhador do Comércio - 3x na semana

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 49,00

Público Geral - 2x na semana

  • Público em Geral Valor mensal de R$ 52,00

Público Geral - 3x na semana

  • Público em Geral Valor mensal de R$ 56,00
Local

Academia Sesc São Miguel do Oeste

Endereço

Rua Almirante Tamandaré, 969 - Centro - CEP 89900-000

Informações
Turmas: 
2ª, 4ª e 6ª - 18h às 18h30
3ª e 5ª - 18h às 18h30
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Tubarão

Unidade: Sesc Tubarão

2X NA SEMANA

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 46,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 52,00
Local

Sesc Tubarão - Sala de Ginástica

Endereço

Rua Antônio Hülse, 411 - Dehon - CEP 88704-220

Informações
Terça e quinta-feira
Matutino


6h15
12h15

*Duração de 30 minutos 
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Xanxerê

Unidade: Sesc Xanxerê

Hiit 2x

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 46,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 52,00

Hiit 3x

  • Trabalhador do Comércio Valor mensal de R$ 49,00
  • Público em Geral Valor mensal de R$ 56,00
Local

Sesc Xanxerê

Endereço

Rua Duque de Caxias, 251, Tonial, CEP - 89820-000

Informações

Segunda e quarta-feira: 18h30 às 19h
Terça e quinta-feira: 18h30 às 19h
Segunda, quarta e sexta-feira: 20h30 às 21h






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