Cuide de você mesmo: pratique o autocuidado no Sesc

No mês da saúde mental, desfrute de todos os benefícios que os serviços do Sesc têm para o seu amor próprio!


17/01/2024 - Atualizado em 19/01/2024 - 4287 visualizações

O Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde. A ansiedade, se não tratada, pode desencadear outros transtornos, como doenças psicossomáticas que afetam a saúde física e mental.  

Cuidar de si mesmo, tem um impacto positivo integral para a sua saúde, promovendo o alívio do estresse do dia a dia.  Seja por meio de atividades físicas, alimentação, e saúde mental, lazer, leitura, você pode praticar o autocuidado no Sesc-SC.  

Sobre o autocuidado

O autocuidado é um convite constante para parar, respirar e lembrar-nos de que merecemos o mesmo amor e atenção que gentilmente oferecemos aos outros. Ao incorporar o autocuidado em nossas vidas diárias, estamos cultivando um terreno fértil para o florescimento pessoal e o bem-estar duradouro.   

Confira abaixo como você pode praticar o autocuidado no Sesc: 

Cuidado com o seu bem-estar  

O Sesc-SC conta com diversos serviços para cuidar do seu corpo, como o Treinamento Multifuncional Físico (TMF), a metodologia que abrange diversos métodos de treinamento, que inclui musculação tradicional, treinamento funcional, intervalado, força muscular, flexibilidade, resistência aeróbica, coordenação motora, equilíbrio, entre outros.  

Além do TMF, você também pode praticar outras atividades como bike indoor, crosSesc, aulas de funcional, ginástica, Ioga, pilates, hidroginástica.   São diversos serviços de atividade física que promovem bem-estar físico e mental.   

 Confira aqui todos os serviços de academia do Sesc.

Cuidado com a sua saúde e alimentação 

O bem-estar em nossa vida, está diretamente atrelado a qualidade de vida que vivemos. Você já fez algo por você este ano?   

Começar por cuidando de você é o primeiro passo para sentir mais satisfação para manter a nossa saúde em equilíbrio.   

No Sesc, você pode cuidar da sua saúde bucal por meio dos tratamentos odontológicos e também do seu corpo e mente com os serviços de cuidado terapêutico. Contamos com acupuntura, massoterapia, estética facial.  Você também encontra no Sesc, serviço para cuidar da sua alimentação com nossas profissionais nutricionistas e cuidados e atenção com a sua saúde mental com nossas psicólogas.  

Confira aqui todos os serviços da área da saúde.