Sabemos os benefícios da prática do esporte para a mente e corpo. O esporte auxilia no desenvolvimento físico, motor e cognitivo, na socialização e na construção da cidadania do indivíduo.
Desde pequenos, podemos ser estimulados por meio do movimento para expressar nossas emoções, ter melhor domínio da coordenação motora. Continue a leitura e saiba como fazer aulas de esporte no Sesc!
Quais as modalidades de esporte posso encontrar no Sesc?
Se você já pratica exercício físico, ou quer começar algo novo, saiba que o Sesc conta com diversas atividades esportivas para todas as idades. Confira todas aqui:
Formação esportiva
A formação esportiva é um processo muito importante para o desenvolvimento de habilidades físicas, técnicas e cognitivas em crianças, jovens. Esse processo é crucial para fornecer uma base sólida para o futuro esportivo, bem como, para promover um estilo de vida ativo e saudável desde a infância.
Além disso, ao em vez de se especializar precocemente em um único esporte, a iniciação esportiva promove uma formação geral, permitindo com que as crianças experimentem diferentes modalidades esportivas antes de se concentrarem em uma específica, se assim desejarem.
É importante saber escolher qual exercício físico é mais adequado de acordo com o estágio da vida de cada pessoa. Assista abaixo o vídeo do Top Dicas que trata sobre a iniciação esportiva:
Quais as modalidades esportivas disponíveis no Sesc-SC?
No Sesc Santa Catarina, você encontra diversas opções de modalidades esportivas. Confira abaixo as atividades de acordo com cada idade.
3 a 6 anos:
6 a 10 anos
10 a 17 anos
Adulto
Master
Como se inscrever nas atividades esportivas do Sesc?
Para você começar a praticar alguma modalidade esportiva do Sesc, primeiramente, consulte a página da sua unidade e verifique quais atividades estão disponíveis na sua região.
Caso tenha disponível e você ainda não seja cliente Sesc, se você é trabalhador do comércio, de bens, serviços e turismo, você pode fazer o seu credenciamento pelo aplicativo do Sesc-SC.
Se você não se encaixa nessa categoria, e sim no público em geral, precisa ir presencialmente até a sua unidade e realizar a sua matrícula. O credenciamento não possui taxas.
Benefícios do esporte para a saúde
Realizar um esporte auxilia no fortalecimento dos músculos, a melhorar a resistência cardiovascular e aumentar a flexibilidade, contribuindo assim para a manutenção de um peso saudável e reduzindo o risco de doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.
Além disso, o esporte também desempenha um papel crucial na promoção da saúde mental, pois o exercício físico libera endorfinas, neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar, reduzindo o estresse, a ansiedade e os sintomas de depressão.
Sem contar nos benefícios, o esporte pode ajudar a melhorar a autoestima e a confiança, promover a socialização e proporcionar um senso de pertencimento a uma comunidade ou equipe.
Quais os espaços esportivos que o Sesc tem?
O Sesc conta com diversos espaços para praticar esporte pelo Estado de Santa Catarina. Desde ginásio e quadras esportivas, campo sintético e salas de ginástica infantil.
Os espaços esportivos do Sesc, além de oferecerem aulas de formação esportiva, são disponibilizados para atividades esportivas a grupos preferencialmente de trabalhadores do comércio de bens, serviços e turismo, com locação de períodos fracionados por hora, podendo locar quadras poliesportivas, campo de futebol de grama natural e sintética com agendamento conforme a disponibilidade de cada Unidade.
Por que fazer aulas de esporte no Sesc?
O Sesc trabalha com metodologia própria que respeita a fase de desenvolvimento dos alunos, a diversidade de esportes e movimentos trabalhados de forma lúdica e inclusiva é o nosso diferencial.
No Sesc o esporte é para todos
O Sesc não visa a formação de atletas em suas modalidades esportivas, e sim promover melhor qualidade de vida e bem-estar ao nosso público.
Valorizamos a diversidade em todas as suas formas, sendo um valor do Sesc que levamos para todas as áreas e atividades. Em nossos espaços esportivos, pessoas de todas as idades, corpos e gêneros são bem-vindas.
Quer fazer aulas de esporte no Sesc? Acesse a página de sua unidade e confira as modalidades disponíveis!
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