No dia 28 de maio de 2025, ocorrerá a 31ª edição
do Dia do Desafio, uma iniciativa da TAFISA – The Association For International
Sport for All. No continente americano, a campanha é coordenada pelo Sesc São
Paulo, com o apoio institucional da ISCA - International Sport and Culture
Association e da UNESCO - Organização das Nações Unidas para a Educação, a
Ciência e a Cultura.
Nesta edição, com o tema "30 Anos do
Movimento", a campanha reafirma seu compromisso com a promoção da
atividade física e do bem-estar, buscando inspirar a prática do movimento como
um direito de todos, em qualquer lugar e a qualquer momento. Alinhado ao Plano
de Ação Global sobre Atividade Física 2018-2030 (GAPPA) da Organização Mundial
da Saúde, o Dia do Desafio 2025 se concentra em quatro objetivos centrais:
criar sociedades, ambientes, sistemas e pessoas mais ativas. Com base nesse
plano, o Sesc lançará a carta de compromisso "5% mais ativos".
"30 anos do movimento – Celebre esse momento!"
Para 2025, os municípios poderão se inscrever para contabilizar sua participação no evento. As inscrições de instituições, empresas e prefeituras podem ser realizadas através do site https://www.diadodesafio.org.br.
Atividade Física Livre
Programação para sua cidade
Blumenau
Brusque
E aqui no Sesc Criciúma vamos ter uma programação especial esperando por você!
8h às 18h: Desafio do Polichinelo no Ginásio
18h30 às 21h: Aulas especiais nas turmas de ginástica
8h às 18h: Caixa do Desafio
6h às 23h: Desafio dos Quilômetros na Esteira e Bike
6h às 22h: Desafio da Prancha nas aulas de Pilates
14h às 16h: Vôlei Sentado e Vôlei com Bola Grande, nas turmas de formação esportiva
Caçador
Canoinhas
Criciúma
Joinville
Mafra
São Miguel do Oeste
Tubarão
Vôlei Adaptado
Vivência em Vôlei Adaptado com as turmas da Iniciação Esportiva, trazendo a reflexão para o tema da acessibilidade e esportes.
Desafio Academia Sesc
Os alunos serão convidados a fazer série de agachamentos, somando-se a quantidade do dia. O Desafio será manter o exercício em execução durante o horário de funcionamento da academia com participação dos alunos em revezamento.
Jogo de Alvo
Desafio número de acertos. Os alunos serão convidados a participar do Jogo Saco de Feijões (Cornhole).
Aulas Especiais
Durante as aulas nas atividades sistematizadas serão realizadas 15 minutos de atividade especial, desafio de coordenação motora, exercícios em repetição, entre outras atividades, com ênfase no Dia do Desafio.
Corrida em Revezamento
Os alunos das atividades de ginástica em grupo e pilates serão convidados a percorrer determinado trajeto no Ginásio, marcando quanto cada um conseguiu fazer. Ao final do dia, serão marcados quantos quilômetros foram percorridos por todos.
Local: Hotel Sesc Blumenau
Endereço: Rua Udo Deeke, 1330, Salto do Norte. CEP: 89065-100
Horário
Inicio : 06:00
Fim : 22:00
Inicio : 06:00
Fim : 22:00
Email: hospedagem@sesc-sc.com.br
Telefone: (47) 3334-8100
Informações
Dia do Desafio 2025 – 30 Anos do Movimento!No dia 28 de maio de 2025, o dia do desafio comemora 30 anos promovendo a atividade física como um direito de todos, em qualquer hora e lugar. A campanha, liderada pela TAFISA, com apoio da ISCA, UNESCO e coordenação do Sesc nas Américas, reúne mais de 3.500 organizações em 14 países! Neste ano, o movimento reforça os pilares para uma sociedade mais ativa e lança o manifesto "5% mais ativos", alinhado ao Plano de Ação Global da OMS. Com o lema "30 Anos do Movimento", o Sesc e seus parceiros convocam todos a integrar a atividade física à rotina diária
Aqui no Hotel Sesc Blumenau, não será diferente! Teremos uma programação especial para hóspedes e alunos das atividades sistematizadas, com dinâmicas, desafios, oficinas e muita energia positiva para marcar essa data tão importante!
🏊♂️ NATAÇÃO ADULTO – Desafio dos Estilos
Objetivo: Nadar 25m (ou mais) de cada estilo (crawl, costas, peito, borboleta).
Como funciona: Os participantes devem cumprir o circuito dos 4 estilos dentro de um tempo estipulado. Pode ser adaptado conforme o nível.
Bônus: Registrar o tempo e estimular a superação pessoal.
🧒 NATAÇÃO INFANTIL – Missão dos Supernadadores
Objetivo: Resgatar brinquedos ou argolas no fundo da piscina.
Como funciona: As crianças são "heróis aquáticos” e precisam resgatar objetos submersos em diferentes profundidades e locais.
Diferencial: Comemorar com medalhinhas simbólicas ou selos de herói.
💦 HIDROGINÁSTICA – Hidro Quiz Desafio
Objetivo: Realizar movimentos indicados ao acertar perguntas sobre saúde, música ou curiosidades.
Como funciona: O professor faz perguntas e, a cada resposta correta, o grupo executa um movimento divertido (saltos, socos na água, deslocamentos, etc.).
Desafio extra: "Quem consegue manter o sorriso até o fim do exercício?”
🏋️♀️ MUSCULAÇÃO – Desafio da Resistência
Objetivo: Cumprir um circuito de 5 aparelhos com 20 repetições cada (adaptável).
Como funciona: Propor um circuito em formato de "estação” e registrar o tempo.
Bônus: Estimular dupla ou trio para aumentar a motivação.
🤸♀️ GINÁSTICA – Coreografia do Desafio
Objetivo: Aprender e executar uma sequência de movimentos coordenados.
Como funciona: A cada música tocada, um novo passo é ensinado e somado aos anteriores.
Final: Fazer um vídeo da coreografia completa com todos participantes.
🧘 PILATES ESTUDIO – Desafio do Controle Corporal
Objetivo: Realizar uma sequência de 5 exercícios com foco em estabilidade e fluidez.
Como funciona: O instrutor monta um circuito onde os alunos trocam de aparelho a cada exercício, sempre priorizando precisão e controle.
Extra: Desafio de equilíbrio com olhos fechados (com segurança).
🧘♀️ PILATES SOLO – Desafio Flow Mat
Objetivo: Concluir uma sequência fluida de exercícios sem pausas.
Como funciona: Aula com transições suaves entre os exercícios de solo, desafiando força, equilíbrio e respiração.
Variante: Usar bola suíça ou elástico para intensificar.
💃 RITMOS – Batalha de Ritmos
Objetivo: Dançar diferentes ritmos por 1 minuto cada sem parar (funk, samba, forró, axé, reggaeton, etc.).
Como funciona: O professor comanda a troca de ritmos a cada minuto. Quem parar, faz um passinho solo.
Extra: Gravar e premiar a energia mais contagiante!
🎉 RECREAÇÃO – Desafio do Riso
Objetivo: Participar de brincadeiras de movimento e cooperação com foco na diversão.
Como funciona: Circuito com estações como: corrida do saco, cabo de guerra, circuito de obstáculos, e desafio da mímica ativa.
Finalização: Roda de dança ou alongamento coletivo com música animada
Objetivo: Nadar 25m (ou mais) de cada estilo (crawl, costas, peito, borboleta).
Como funciona: Os participantes devem cumprir o circuito dos 4 estilos dentro de um tempo estipulado. Pode ser adaptado conforme o nível.
Bônus: Registrar o tempo e estimular a superação pessoal.
🧒 NATAÇÃO INFANTIL – Missão dos Supernadadores
Objetivo: Resgatar brinquedos ou argolas no fundo da piscina.
Como funciona: As crianças são "heróis aquáticos” e precisam resgatar objetos submersos em diferentes profundidades e locais.
Diferencial: Comemorar com medalhinhas simbólicas ou selos de herói.
💦 HIDROGINÁSTICA – Hidro Quiz Desafio
Objetivo: Realizar movimentos indicados ao acertar perguntas sobre saúde, música ou curiosidades.
Como funciona: O professor faz perguntas e, a cada resposta correta, o grupo executa um movimento divertido (saltos, socos na água, deslocamentos, etc.).
Desafio extra: "Quem consegue manter o sorriso até o fim do exercício?”
🏋️♀️ MUSCULAÇÃO – Desafio da Resistência
Objetivo: Cumprir um circuito de 5 aparelhos com 20 repetições cada (adaptável).
Como funciona: Propor um circuito em formato de "estação” e registrar o tempo.
Bônus: Estimular dupla ou trio para aumentar a motivação.
🤸♀️ GINÁSTICA – Coreografia do Desafio
Objetivo: Aprender e executar uma sequência de movimentos coordenados.
Como funciona: A cada música tocada, um novo passo é ensinado e somado aos anteriores.
Final: Fazer um vídeo da coreografia completa com todos participantes.
🧘 PILATES ESTUDIO – Desafio do Controle Corporal
Objetivo: Realizar uma sequência de 5 exercícios com foco em estabilidade e fluidez.
Como funciona: O instrutor monta um circuito onde os alunos trocam de aparelho a cada exercício, sempre priorizando precisão e controle.
Extra: Desafio de equilíbrio com olhos fechados (com segurança).
🧘♀️ PILATES SOLO – Desafio Flow Mat
Objetivo: Concluir uma sequência fluida de exercícios sem pausas.
Como funciona: Aula com transições suaves entre os exercícios de solo, desafiando força, equilíbrio e respiração.
Variante: Usar bola suíça ou elástico para intensificar.
💃 RITMOS – Batalha de Ritmos
Objetivo: Dançar diferentes ritmos por 1 minuto cada sem parar (funk, samba, forró, axé, reggaeton, etc.).
Como funciona: O professor comanda a troca de ritmos a cada minuto. Quem parar, faz um passinho solo.
Extra: Gravar e premiar a energia mais contagiante!
🎉 RECREAÇÃO – Desafio do Riso
Objetivo: Participar de brincadeiras de movimento e cooperação com foco na diversão.
Como funciona: Circuito com estações como: corrida do saco, cabo de guerra, circuito de obstáculos, e desafio da mímica ativa.
Finalização: Roda de dança ou alongamento coletivo com música animada
Formas e Valores
Gratuito
Horário
Inicio : 06:00
Fim : 23:00
Inicio : 06:00
Fim : 23:00
Email: brusque@sesc-sc.com.br
Telefone: (47) 3351-2599
Informações
No dia 28 de maio de 2025, o Dia do Desafio completa 30 anos promovendo a atividade física como um direito de todos, em qualquer hora e lugar. A campanha, liderada pela TAFISA com apoio da ISCA, da UNESCO e coordenação do Sesc nas Américas, reúne mais de 3.500 organizações em 14 países. Alinhada ao Plano de Ação Global da OMS, a edição deste ano reforça os pilares para uma sociedade mais ativa e lança o manifesto "5% mais ativos". Com o lema "30 Anos do Movimento", o Sesc e seus parceiros convocam todos a integrar o movimento à rotina.E aqui no Sesc Criciúma vamos ter uma programação especial esperando por você!
8h às 18h: Desafio do Polichinelo no Ginásio
18h30 às 21h: Aulas especiais nas turmas de ginástica
8h às 18h: Caixa do Desafio
6h às 23h: Desafio dos Quilômetros na Esteira e Bike
6h às 22h: Desafio da Prancha nas aulas de Pilates
14h às 16h: Vôlei Sentado e Vôlei com Bola Grande, nas turmas de formação esportiva
Formas e Valores
Gratuito
Horário
Inicio : 07:00
Fim : 21:00
Inicio : 07:00
Fim : 21:00
Email: cacador@sesc-sc.com.br
Telefone: (49) 3563-8783
Informações
🎈Venha se divertir no dia do Desafio no Sesc 🎈
Em todas as Unidades do Estado estarão acontecendo atividades relacionadas ao dia do Desafio. E na Unidade Sesc em Caçador você irá conferir a seguinte programação abaixo.
Para participar dos desafios nas aulas deverá entrar em contato com a nossa Central de Atendimento e reservar a sua vaga, pois as vagas são limitadas.
Abaixo a nossa programação completa:
🧘♀️Desafio no Pilates com professor Adenio. Idade acima de 14 anos
8h às 08h50
15h30 às 16h20
19h30 às 20h20
🏋️♂️ Desafio no Treino Funcional com a professora Myllena. Idade acima de 14 anos
08h10 às 09h
🏋️♂️ Desafio na Academia com os professores: João, Adenio, Myllena, Anderson, Natália. Idade acima de 14 anos
🏋️♂️ Desafio na Academia com os professores: João, Adenio, Myllena, Anderson, Natália. Idade acima de 14 anos
08h às 09h - 14h às 15h - 20h às 21h
⛹️♂️ Desafio no Clube de Esportes com professor Anderson - Idade de 6 à 10 anos
⛹️♂️ Desafio no Clube de Esportes com professor Anderson - Idade de 6 à 10 anos
07h às 07h50 - 17h30 às 18h20
📸 Não esqueça de tirar fotos das atividades e marcar o Sesc-SC nas redes sociais!!!
📸 Não esqueça de tirar fotos das atividades e marcar o Sesc-SC nas redes sociais!!!
Até lá!
Formas e Valores
Gratuito
Local: Sesc Canoinhas
Endereço: Av. dos Expedicionários, 2100, Campo da Água Verde.
CEP: 89466-312
Horário
Inicio : 06:00
Fim : 22:00
Inicio : 06:00
Fim : 22:00
Email: canoinhas@sesc-sc.com.br
Telefone: (47) 3622-7026
Informações
Venha se desafiar com o Sesc!
TMF – Desafio de Força e Resistência.
Teste seus limites em uma sequência desafiadora!
Ginástica/ Funcional – "Meu Nome Me Desafia”
Movimente-se com os exercícios personalizados com as letras do seu nome.
Pilates Solo e Estúdio – Desafio do Core.
Ative sua força interna com foco no centro do corpo.
Esporte Específico – Jogo STOP Dinâmico.
Movimento e raciocínio unidos em um jogo animado!
CRIAR – Telefone Sem Fio Corporal.
Um desafio criativo de expressão corporal e trabalho em equipe.
Colaboradores
Desafio do agachamento coletivo
Formas e Valores
Gratuito
Horário
Inicio : 06:00
Fim : 22:00
Inicio : 06:00
Fim : 22:00
Email: criciuma@sesc-sc.com.br
Telefone: (48) 3403-2650
Informações
No dia 28 de maio de 2025, o Dia do Desafio completa 30 anos promovendo a atividade física como um direito de todos, em qualquer hora e lugar. A campanha, liderada pela TAFISA com apoio da ISCA, da UNESCO e coordenação do Sesc nas Américas, reúne mais de 3.500 organizações em 14 países. Alinhada ao Plano de Ação Global da OMS, a edição deste ano reforça os pilares para uma sociedade mais ativa e lança o manifesto "5% mais ativos”. Com o lema "30 Anos do Movimento”, o Sesc e seus parceiros convocam todos a integrar o movimento à rotina.E AQUI NO SESC CRICIÚMA VAMOS TER UMA PROGRAMAÇÃO ESPECIAL ESPERANDO POR VOCÊ E SUA FAMÍLIA.
Local: Ginásio ou Solário
Capacidade por bloco: Até 30 pessoas
Duração por bloco: 15 minutos
Cronograma:
08h00 – 08h15: Despertar Ativo
09h00 – 09h15: Cardio Corpo Livre
10h00 – 10h15: Circuito Funcional Express
11h00 – 11h15: Desafio do Core
12h00 – 12h15: Movimento e Ritmo
14h00 – 14h15: HIIT
15h00 – 15h15: Movimenta SESC
16h00 – 16h15: Ativação Total
17h00 – 17h15: Alongamento e Respiração Ativa
18h00 – 18h15: Encerramento Coletivo – Movimento Final
Cronograma:
08h00 – 08h15: Despertar Ativo
09h00 – 09h15: Cardio Corpo Livre
10h00 – 10h15: Circuito Funcional Express
11h00 – 11h15: Desafio do Core
12h00 – 12h15: Movimento e Ritmo
14h00 – 14h15: HIIT
15h00 – 15h15: Movimenta SESC
16h00 – 16h15: Ativação Total
17h00 – 17h15: Alongamento e Respiração Ativa
18h00 – 18h15: Encerramento Coletivo – Movimento Final
Formas e Valores
Gratuito
Horário
Inicio : 05:30
Fim : 23:00
Inicio : 05:30
Fim : 23:00
Email: joinville@sesc-sc.com.br
Telefone: (47) 3441-3300
Informações
Dia 28/05, diversas ações serão realizadas na Unidade do Sesc em JoinvilleProgramação elaborada para clientes inscritos nas atividades de Desenvolvimento Físico e Esportivo (DFE) do Sesc
"30 anos do movimento – Celebre esse momento!"
* Desafio 1.000km e Jogos!
Os clientes inscritos na academia serão convidados ao desafio da quilometragem. De forma colaborativa, completarão uma super maratona de 1.000km (a
prova será realizada em esteira, bike ou remo)
* Desafios NATAÇÃO (Para os clientes inscritos na natação).
* Caminhada em Grupo para o Mirante:
7h e 15h, saindo do Sesc Joinville
* Aulões de HIDROGINÁSTICA:
8h, 16h e 19h30 (exclusivo para alunos da hidroginástica do Sesc)
Local: Piscinas
* Aulão BEM-ESTAR:
9h e 19h30 (exclusivo para alunos do Pilates, Ioga e Flex do Sesc)
Local: HUB 6º andar
* Aulão FUNCIONAL:
19h10 (exclusivo para alunos do Funcional do Sesc)
Local: Sala de Ginástica 2ª andar
* Aulão de RITMOS:
20h05 (exclusivo para alunos do Sesc)
Local: Sala de Ginástica 2ª andar
* Aula Especial Ginástica Artística:
14h (exclusivo para alunos da Ginástica Artística do Sesc)
Local: Sala de Ginástica 4º andar
* Aulas Especiais Ginástica Infantil:
10h, 15h e 17h30 (exclusivo para alunos da Ginástica Infantil do Sesc)
Local: Sala de Ginástica Infantil 2º andar
* Encontro turmas do Vôlei Câmbio:
9h (exclusivo para alunos do Vôlei Câmbio do Sesc)
Local: Ginásio do Sesc
* FESTIVAL ESPORTIVO DFE X SESC ESCOLA
A partir das 14h com jogos competitivos de Voleibol, Basquetebol e
Futsal (exclusivo para alunos do DFE e Sesc Escola previamente inscritos com
os professores responsáveis pelo Festival)
Local: Ginásio do Sesc
* Ação DIA DO DESAFIO Sesc Escola:
9h e 14h (exclusivo para os alunos do Sesc Escola)
Local: Pátio Sesc Escola
* ATIVIDADES RECREATIVAS:
9h às 19h (exclusivo clientes recreação)
Formas e Valores
Gratuito
Horário
Inicio : 06:00
Fim : 22:00
Inicio : 06:00
Fim : 22:00
Email: mafra@sesc-sc.com.br
Telefone: (47) 3642-5747
Informações
Programação do Desafios do Dia realizada pelo Sesc Mafra – 28/05/2025Todas as ações são presenciais e fazem parte do Desenvolvimento Físico-Esportivo (DFE)
8h30: Pilates Solo no Campo
Exercícios de força, equilíbrio e respiração ao ar livre.
10h: Ginástica Máster
Atividade dinâmica para a melhor idade, com foco em movimento e socialização.
17h: Movimento Teen
Desafio com ritmo, força e agilidade para adolescentes.
18h: Cross Training no Campo
Circuito funcional intenso, com foco em resistência e superação.
6h às 22h: Treinamento Multifuncional (TMF)
*Apenas para alunos matriculados na academia
*Apenas para alunos matriculados na academia
Desafio disponível ao longo do dia com exercícios variados.
Formas e Valores
Gratuito
Local: Sesc São Miguel do Oeste
Endereço: Rua Almirante Tamandaré, 969, Centro. CEP: 89900-000
Horário
Inicio : 06:00
Fim : 21:00
Inicio : 06:00
Fim : 21:00
Email: saomigueldooeste@sesc-sc.com.br
Telefone: (49) 3621-3082
Informações
No dia 28 de maio, o Dia do Desafio celebra 30 anos promovendo a atividade física como um
direito de todos, em qualquer hora e lugar! A campanha é liderada pela TAFISA, com apoio da ISCA, UNESCO e coordenação do Sesc nas Américas, reunindo mais de 3.500 organizações em 14 países.
Neste ano, o movimento ganha ainda mais força com o lançamento do
manifesto "5% mais ativos”,
alinhado ao Plano de Ação Global da OMS,
reforçando a importância de incorporar o movimento à rotina e construir uma
sociedade mais saudável e ativa.
E aqui no SESC São Miguel do
Oeste, essa comemoração será em grande estilo!
PROGRAMAÇÃO ESPECIAL
08h –
Amanhecer em Movimento
Alongamento especial nas aulas em grupo, iniciando o dia com boas energias.
Alongamento especial nas aulas em grupo, iniciando o dia com boas energias.
09h –
Ginástica Master (Terceira Idade)
Gincana motora com circuito de cones, bolas, arremessos e equilíbrio – com adaptações para todos participarem!
Gincana motora com circuito de cones, bolas, arremessos e equilíbrio – com adaptações para todos participarem!
09h –
Ginástica Infantil
Sorteio de bichinhos em potinhos: a criança sorteia um animal e deve imitá-lo se deslocando – os colegas acompanham.
Sorteio de bichinhos em potinhos: a criança sorteia um animal e deve imitá-lo se deslocando – os colegas acompanham.
16h30 e 17h20 –
Funcional Kids e Teens
Movimentos funcionais sorteados e realizados em grupo, incentivando a cooperação e a diversão.
Movimentos funcionais sorteados e realizados em grupo, incentivando a cooperação e a diversão.
06h às 21h – Desafio Movimente-se – TMF
Em momentos surpresa, o som da academia será interrompido com mensagens e combos de exercícios para todos se mexerem.
Em momentos surpresa, o som da academia será interrompido com mensagens e combos de exercícios para todos se mexerem.
08h15 – Energia
Total: Alongamento ao Ar Livre
Aberto ao público geral, promovendo bem-estar em contato com a natureza.
Aberto ao público geral, promovendo bem-estar em contato com a natureza.
08h às 20h – Pilates Solo: Pilates no Escuro
Prática com vendas ou olhos fechados, estimulando a consciência corporal e os sentidos.
Prática com vendas ou olhos fechados, estimulando a consciência corporal e os sentidos.
08h às 20h – Pilates em Aparelho: Jogo dos Comandos
Cada participante sorteia um exercício e realiza o movimento correspondente.
Cada participante sorteia um exercício e realiza o movimento correspondente.
16h e 17h15 –
Movimento na Escola
Durante o intervalo escolar, alunos participam de desafios motores curtos e lúdicos para estimular o movimento.
Durante o intervalo escolar, alunos participam de desafios motores curtos e lúdicos para estimular o movimento.
10h – Desafio
dos Colaboradores: 5 Minutos em Movimento
Durante o expediente, colaboradores serão convidados a fazer uma pausa ativa
com alongamentos e exercícios simples no ambiente de trabalho.
Vamos juntos celebrar essa data
especial, reafirmando nosso compromisso com o lazer, o bem-estar e o direito ao movimento para todos!
Formas e Valores
Gratuito
Horário
Inicio : 06:00
Fim : 22:00
Inicio : 06:00
Fim : 22:00
Email: tubarao@sesc-sc.com.br
Telefone: (48) 3626-0146
Informações
28/05 (quarta-feira)Vôlei Adaptado
Vivência em Vôlei Adaptado com as turmas da Iniciação Esportiva, trazendo a reflexão para o tema da acessibilidade e esportes.
Desafio Academia Sesc
Os alunos serão convidados a fazer série de agachamentos, somando-se a quantidade do dia. O Desafio será manter o exercício em execução durante o horário de funcionamento da academia com participação dos alunos em revezamento.
Jogo de Alvo
Desafio número de acertos. Os alunos serão convidados a participar do Jogo Saco de Feijões (Cornhole).
Aulas Especiais
Durante as aulas nas atividades sistematizadas serão realizadas 15 minutos de atividade especial, desafio de coordenação motora, exercícios em repetição, entre outras atividades, com ênfase no Dia do Desafio.
Corrida em Revezamento
Os alunos das atividades de ginástica em grupo e pilates serão convidados a percorrer determinado trajeto no Ginásio, marcando quanto cada um conseguiu fazer. Ao final do dia, serão marcados quantos quilômetros foram percorridos por todos.
Formas e Valores
Gratuito
