A Semana Move é uma campanha coordenada mundialmente pela ISCA— International Sport and Culture Association - e no Continente Americano pelo Sesc São Paulo, que tem por objetivo promover e estimular um estilo de vida mais ativo e saudável.
A edição de 2025 ocorrerá de 22 a 28 de setembro, chegando à sua 13ª edição, contando com o apoio institucional da Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (UNESCO). O tema da Semana Move 2025 é "Geração Movimento”, com o objetivo de envolver especialmente os jovens e incentivá-los a redescobrir o prazer de se mover, por meio de estratégias inclusivas e acessíveis.
Atividade Especial
Programação para sua cidade
Local: Academia Sesc Centro Blumenau
Endereço: Rua Dr. Amadeu da Luz, 165, Centro. CEP: 89010-160
Inicio : 14:00
Fim : 19:00
Email: blumenau@sesc-sc.com.br
Telefone: (47) 3322-5261
Informações
- Segunda-feira: Mini Basquete + Ludo Humano
- Terça-feira: Mini Futebol + Mini Golfe
- Quarta-feira: Queimada mini + Boliche Humano
- Quinta-feira: Mini Vôlei + Jogo da Velha Humano
- Sexta-feira: Mini Atletismo + Mãe da Rua
- Segunda-feira: Queimada, Mini futebol e Circuito de atletismo
- Quarta-feira: Mini Vôlei, Badminton e Vôleiçol
Formas e Valores
Inicio : 06:00
Fim : 22:00
Email: blumenau@sesc-sc.com.br
Telefone: (47) 3322-5261
Informações
Programação Semana Move do Sesc Blumenau, de 22 a 26 de setembro🎉 Lazer: Recreação
Hora do Brincar – Escola Sesc (Atividade Interna)
Segunda-feira: Mini Basquete + Ludo Humano
Terça-feira: Mini Futebol + Mini Golfe
Quarta-feira: Queimada Mini + Boliche Humano
Quinta-feira: Mini Vôlei + Jogo da Velha Humano
Sexta-feira: Mini Atletismo + Mãe da Rua
Clube de Jogos – Sesc no Centro (Aberto à comunidade)
Segunda-feira: Queimada, Mini Futebol e Circuito de Atletismo
Quarta-feira: Mini Vôlei, Badminton e Voleibol
💪 Lazer: DFE – Academia
Segunda-feira:
07h30 – Power Move (Jump e Step) – Aberto ao público
18h30 – Aulão Fit (Ginástica Mix) – Aberto ao público
19h30 – Bora Dançar (Ritmos) – Aberto ao público
Terça-feira:
06h10 – Flow Coletivo (Pilates Solo) – Aberto ao público
12h15 – Resistência Funcional (HIIT) – Aberto ao público
06h às 22h – Desafio do Supino – TMF – Atividade Interna
Quarta-feira:
09h00 – Aulão Flex e Mobilidade – Aberto ao público
12h10 – Funcional Move (Circuito Funcional) – Aberto ao público
16h30 – Pilates e Movimento (Pilates Solo) – Aberto ao público
17h30 – Ginástica Mix – Aberto ao público
Quinta-feira:
10h00 – Pilates Group (Pilates Solo) – Aberto ao público
12h15 – Treinamento HIIT – Aberto ao público
06h às 12h – Caixa Surpresa – TMF – Atividade Interna
19h30 – Power Mix (Ginástica Mix) – Aberto ao público
Sexta-feira:
06h às 23h – Traga um amigo para treinar com você (Musculação) – Agende com seu professor - Atividade Interna
12h00 – Treinamento Calistenia – TMF – Atividade Interna
17h30 – Sextou Power (Ginástica Mix) – Aberto ao público
🔊 O movimento transforma você!
Venha e participe das nossas atividades!
Formas e Valores
Local: Academia Sesc Vila Nova Blumenau
Endereço: Rua Joinville, 524, Bairro Vila Nova. CEP: 89035-200
Inicio : 06:00
Fim : 22:00
Email: vilanova@sesc-sc.com.br
Telefone: (47) 3308-7057
Informações
Programação Semana Move no Sesc Vila Nova, em Blumenau, de 22 a 26 de setembro💪 Lazer: DFE – Academia
📅 22/09 (Segunda-feira)
07h30 – Ginástica HIIT – Aberto ao público
10h30 – Pilates Group (Pilates Solo) – Aberto ao público
12h00 – Pilates Estúdio – Aberto ao público
19h30 – Ritmos Mix – Aberto ao público
📅 23/09 (Terça-feira)
07h30 – Funcional Dance – Aberto ao público
13h00 – Pilates Estúdio – Aberto ao público
15h00 – Pilates Solo – Aberto ao público
19h30 – Jump – Aberto ao público
📅 24/09 (Quarta-feira)
07h30 – Circuito Funcional – Aberto ao público
10h30 – Pilates Solo – Aberto ao público
12h00 – Pilates Estúdio – Aberto ao público
19h30 – HIIT Dance (Ritmos) – Aberto ao público
📅 25/09 (Quinta-feira)
07h30 – Ginástica Localizada – Aberto ao público
13h00 – Pilates Estúdio – Aberto ao público
15h00 – Pilates Solo – Aberto ao público
19h30 – Aero Boxe (Ginástica Mix) – Aberto ao público
📅 26/09 (Sexta-feira)
06h00 às 23h00 – Traga um amigo para treinar com você (Musculação) – Agende com seu professor | Atividade interna
07h30 – Step (Ginástica Mix) – Aberto ao público
15h00 – Pilates Solo – Aberto ao público
19h30 – Dança Aeróbica (Ginástica Mix) – Aberto ao público
🔊 O movimento transforma você!
Venha e participe das nossas atividades. Movimento é saúde, energia e bem-estar!
Formas e Valores
Inicio : 07:30
Fim : 17:00
Email: cacador@sesc-sc.com.br
Telefone: (49) 3563-8783
Informações
🗓️ Data: 23 a 27 de setembro de 2025
🎟️ Atividades gratuitas e abertas para todas as idades!
Participe da Semana Move e descubra o poder do movimento para transformar sua saúde e sua vida! 💪💚
Formas e Valores
Local: Sesc Canoinhas
Endereço: Av. dos Expedicionários, 2100, Campo da Água Verde.
CEP: 89466-312
Inicio : 06:00
Fim : 22:00
Email: canoinhas@sesc-sc.com.br
Telefone: (47) 3622-7026
Informações
Semana MoveFormas e Valores
Inicio : 08:00
Fim : 20:30
Email: chapeco@sesc-sc.com.br
Telefone: (49) 3319-9100
Informações
Chegou a hora de se mexer, se divertir e cuidar da sua saúde!Preparamos uma semana de esportes e atividades, de 22 a 26 de setembro.
- Preparamos um espaço especial para vocês!
- Participe do nosso Movimento para a saúde física e mental com atividades que fazem bem para o corpo e a mente.
- Passe na Sala de Jogos e desafie os amigos no mini futebol, mini golfe ou mini ping-pong.
Comunidade - Vocês também são nossos convidados especiais!
- 18h30 as 21h - Participe do nosso Clube de Jogos e mostre suas habilidades no mini futebol, mini golfe e mini ping-pong.
- 19h30 - Aula aberta de Cross Training: prepare-se para um super treino.
Formas e Valores
Local: Sesc Comunidade Cocal do Sul
Endereço: Rua Conselheiro Stefano Naspolini, S/N, Bairro Bela Vista. CEP: 88845-000
Inicio : 13:30
Fim : 15:30
Email: cocaldosul@sesc-sc.com.br
Telefone: (48) 3447-5269
Informações
Programação:Formas e Valores
Inicio : 06:00
Fim : 23:00
Email: concordia@sesc-sc.com.br
Telefone: (49) 3442-0303
Informações
Semana MOVE – Desafios Diários (para alunos da academia, aulas de ginástica mix, máster, ritmos, pilates solo e estúdio)22/09 – Segunda-feira | Resistência Cardiovascular
Formas e Valores
Local: Sesc Curitibanos
Endereço: Rua Francisco Rauen, nº 675, Nossa Senhora Aparecida.
CEP: 88520-000
Inicio : 06:00
Fim : 22:00
Email: curitibanos@sesc-sc.com.br
Telefone: (49) 3245-1858
Informações
- Pilates Solo, Ginástica Master, Mix: Atividades ao ar livre, caminhadas e aulas de ritmo.
- Ginástica Infantil e Clube do Esporte: Atividades ao ar livre com circuitos e atividades esportivas.
- TMF: Circuito Cross com exercícios de treino funcional/Cross.
- Painel Interativo na Academia com informações, dicas e motivações sobre exercícios físicos.
- Escola: Aulas de Educação Física especiais + exercícios funcionais para crianças.
Formas e Valores
Local: Sesc Ingleses
Endereço: Rodovia SC 403, n° 6375, Loja 6, 1° piso, Ingleses. CEP: 88058-001
Inicio : 06:00
Fim : 22:00
Email: ingleses@sesc-sc.com.br
Telefone: (48) 3266.8429
Informações
SEMANA MOVE NO SESC
INGLESES!
22/09 (segunda-feira)
7h10 às 21h00: Aula especial em duplas nas turmas de Pilates
Estúdio
9h00: Flash Mob no TMF
10h10: Mini Olimpíadas na turma de Ginástica Infantil
10h10: Desafio do equilíbrio na turma de Pilates Solo
13h10: Desafio do equilíbrio na turma de Pilates Solo
23/09 (terça-feira)
7h10 às 21h00: Aula especial em duplas nas turmas de Pilates
Estúdio
10h10: Desafio do equilíbrio na turma de Pilates Solo
15h10: Desafio de equipes na turma de Movimento Teen
16h10:
24/09 (quarta-feira)
6h00 às 22h00: Circuito Relâmpago para os alunos TMF
7h10 às 21h00: Aula especial em duplas nas turmas de Pilates
Estúdio
09h10: "Caça
ao Tesouro Ativo” na turma de Funcional Kids
10h10: Mini Olimpíadas na turma de Ginástica Infantil
16h10: Aula
especial em duplas nas turmas de Funcional, Ginástica Mix e Ginástica Master
25/09 (quinta-feira)
15h00: Aula especial para os adolescentes da escola E.B Herondina Medeiros Zeferino
16h20: Aula especial "Batalha de Ritmos - Just Dance” na
turma de Clube de Jogos
17h10: Missões dos Heróis – cada exercício é um superpoder na turma de Funcional
Kids
26/09 (sexta-feira)
6h00 às 22h00: Circuito Relâmpago para os alunos TMF
11h10: Mini Olimpíadas na turma de Ginástica Infantil
13h10: Aula especial "Batalha de Ritmos - Just Dance” na
turma de Clube de Jogos
16h20: Missões dos Heróis – cada exercício é um superpoder na turma de
Funcional Kids
Formas e Valores
Local: Hotel Sesc Cacupé
Endereço: Rodovia Haroldo Soares Glavan, 1670, Cacupé. CEP: 88050-005
Inicio : 10:00
Fim : 18:00
Email: hospedagem@sesc-sc.com.br
Telefone: (48) 3231-3205
Informações
Formas e Valores
Inicio : 09:30
Fim : 18:00
Email: prainha@sesc-sc.com.br
Telefone: (48) 3229-2200
Informações
Semana MOVE 2025 – Sesc PrainhaPeríodo: 22 a 28 de setembro de 2025
Local: Sesc Prainha
Programação
22/09 (segunda-feira)
Futsal Pais e Filhos – Formação Esportiva
Paraquedas Cooperativo – 12h30 | Hall da Unidade
23/09 (terça-feira)
Aulão de Ritmos – 19h | Espaço da Unidade
24/09 (quarta-feira)
Câmbio Intergeracional – 9h30 | Ginásio
Jogo Aldeia – Clube de Jogos
Aulão de Step – 19h30 | Gramado
22 a 26/09 (segunda a sexta-feira)
Roleta do Movimento – Academia
Atividades sujeitas a alteração.
Todas as atividades são gratuitas e abertas à comunidade.
Traga sua família e participe do movimento por uma vida mais ativa!
Participe da campanha de solidariedade, trazendo itens de higiene e/ou absorventes íntimos, que serão doados paras instituições participantes dos projetos "Arte de Doar"
Formas e Valores
Inicio : 06:00
Fim : 22:00
Email: itajai@sesc-sc.com.br
Telefone: (47) 3249-3850
Informações
🎉 Semana Move no Sesc Itajaí! 🏃♀️🧘♂️🤸♂️🤝Uma semana recheada de atividades para o seu bem-estar.
22 e 24/09, na Academia Sesc Itajaí: Convide um amigo para vir praticar uma aula de dança ou funcional com você. Traga aquela pessoa que não costuma se exercitar. Vai ajudá-lo em sua saúde física e mental.
22 e 24/09, às 16hs: Aula de Funcional
23 e 25/09, às 19h: Aula de Ritmos
Agende com o instrutor ou pelo WhatsApp (47) 3249.3870
Teremos muitos momentos!
Clube de Esportes
Jogos e Circuito Motor Atividades voltadas para o desenvolvimento da psicomotricidade e outras habilidades motoras, com foco na ludicidade e no bem-estar.
🎟️ Atividades gratuitas e abertas para todas as idades!
Mova-se com a gente!
Participe da Semana Move e descubra o poder do movimento para transformar sua saúde e sua vida! 💪💚
Formas e Valores
Inicio : 07:30
Fim : 17:30
Email: jaraguadosul@sesc-sc.com.br
Telefone: (47) 3275-7800
Informações
Programação realizada de 22 a 26 de setembro:- Painel Interativo TMF: Compartilhando a melhora na qualidade de vida através da atividade física.
- Aulas experimentais de Funcional.
- Desafios nas turmas da Iniciação Esportiva.
- Brinquedoteca: Brincando de Atletas - atividades relacionadas a esportes.
- Clube de Jogos: Jogos de Movimento.
- Kinect esportivo: Atividade voltada aos colaboradores e clientes com foco na atividade física através da tecnologia.
Formas e Valores
Inicio : 06:00
Fim : 22:00
Email: joacaba@sesc-sc.com.br
Telefone: (49) 3521-2379
Informações
Programação de 22 a 28/09/202522/09 (Segunda)
Coração em Movimento
Circuito cardio: esteira (2 min), bicicleta (2 min), polichinelos (1 min). Repetir 2–3x.
Objetivo: prevenção de hipertensão e diabetes, fortalecimento cardiovascular.
23/09 (Terça)
Força e Ossos Fortes
Mini circuito de força: agachamento (2x12), supino/flexão (2x10), remada (2x12), prancha (20–30 seg).
Objetivo: prevenção de osteoporose, manutenção da massa muscular.
24/09 (Quarta)
Pulmão Ativo
Exercícios intervalados: 1 min corda (ou corrida estacionária), 1 min polichinelos, 1 min step up. Repetir 3x.
Objetivo: prevenção de doenças respiratórias, melhora cardiorrespiratória.
25/09 (Quinta)
Mobilidade e Postura
Alongamentos dinâmicos + mobilidade articular: ombros, quadril, coluna, ponte de glúteo (8–10 min).
Objetivo: prevenção de dores lombares e rigidez articular.
26/09 (Sexta)
Equilíbrio e Coordenação
Caminhada em linha reta (Fazendeiro), agachamento + arremesso de bola, apoio, zigue-zague entre cones (8–10 min).
Objetivo: prevenção de quedas e melhora da coordenação motora.
27/09 (Sábado)
Família em Movimento
Atividades em dupla: agachamento sincronizado, passa-bola (rotação), corrida leve lado a lado (8–10 min).
Objetivo: integração social, incentivo à prática em todas as idades.
Formas e Valores
Inicio : 00:00
Fim : 00:00
Email: mafra@sesc-sc.com.br
Telefone: (47) 3642-5747
Informações
💪 23/09, das 06h às 07h: Desafio WOD MOVEE CrossTraining
🔥 24/09, às 19h30: HIIT Movee – Treino de Abdômen
🏃 25/09, às 20h30: Movee Funcional Sport usando área externa
🤝 26/09, das 17h às 18h: Desafio Movee – Cross Treino em dupla
🤸 26/09, às 15h: Ginástica laboral com atividades dinâmicas
Formas e Valores
Inicio : 10:00
Fim : 19:00
Email: riodosul@sesc-sc.com.br
Telefone: (47) 3521-7088
Informações
Programação:
22/09, às 18h30: Aulão ao ar livre
23/09, às 13h30: Atividades esportivas (esporte em ação)
24/09, às 17h30: Aula funcional
25/09, às 17h30: Aula de abdominal
26/09, às 10h00: Atividade com as crianças do Criar Sesc
Formas e Valores
Local: Sesc São Miguel do Oeste
Endereço: Rua Almirante Tamandaré, 969, Centro. CEP: 89900-000
Inicio : 00:00
Fim : 00:00
Email: saomigueldooeste@sesc-sc.com.br
Telefone: (49) 3621-3082
Informações
Programação realizada de 22/09 a 26/09- Vôlei
- Basquete
- Jogo de taco
- Queimada
- Peteca
- Atletismo lúdico (corrida de revezamento)
- Circuito de obstáculos
Formas e Valores
Inicio : 06:00
Fim : 22:00
Email: tubarao@sesc-sc.com.br
Telefone: (48) 3626-0146
Informações
Prepare-se para viver uma semana cheia de movimento, saúde e bem-estar!De 22 a 26 de setembro, convidamos você, sua família e amigos para participar de uma semana muito especial no Sesc. Serão diversas atividades voltadas à promoção da saúde, da prática de exercícios físicos e do bem-estar para todas as idades.
Programação
TMF (Academia): Mapa interativo sobre os benefícios da prática de exercícios físicos na vida dos nossos alunos.
Pilates Solo: Aula especial convite: alunos matriculados na modalidade poderão convidar um familiar ou amigo para vivenciar a prática.
Pilates Estúdio: Ao final das aulas, os instrutores irão convidar os alunos a compartilhar suas superações e os benefícios percebidos com a prática.
Funcional, Cross e HIIT: Aulas especiais convite: alunos poderão convidar um familiar ou amigo para participar da aula com eles.
Funcional Kids: Aula pais e filhos: uma aula especial com circuito esportivo para toda a família.
Ginástica Artística e Vôlei Câmbio: Aulas especiais convite: os alunos poderão convidar um familiar ou amigo para vivenciar a prática.
Esperamos por você!
Formas e Valores
Inicio : 00:00
Fim : 00:00
Email: xanxere@sesc-sc.com.br
Telefone: (49) 3433-5990
Informações
07h, 16h, 18h15, 19h15 e 20h15: Aula de Pilates Estúdio - Desafio do Joseph - Atividade interna
15h30: Aula de Movimento Teen - Tênis de Mesa e Taco - Aberto ao público
06h às 12h: Academia (TMF) aberta ao público
Formas e Valores
