A Semana Move é uma campanha coordenada mundialmente pela ISCA— International Sport and Culture Association - e no Continente Americano pelo Sesc São Paulo, que tem por objetivo promover e estimular um estilo de vida mais ativo e saudável.
A edição de 2025 ocorrerá de 22 a 28 de setembro, chegando à sua 13ª edição, contando com o apoio institucional da Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (UNESCO). O tema da Semana Move 2025 é "Geração Movimento”, com o objetivo de envolver especialmente os jovens e incentivá-los a redescobrir o prazer de se mover, por meio de estratégias inclusivas e acessíveis.
Atividade Especial
Programação para sua cidade
Blumenau
Hora do Brincar (Escola Sesc)
Caçador
Participe da Semana Move e descubra o poder do movimento para transformar sua saúde e sua vida! 💪💚
Canoinhas
Cocal do Sul
Florianópolis
Período: 22 a 28 de setembro de 2025
Local: Sesc Prainha
Programação
22/09 (segunda-feira)
Futsal Pais e Filhos – Formação Esportiva
Paraquedas Cooperativo – 12h30 | Hall da Unidade
23/09 (terça-feira)
Aulão de Ritmos – 19h | Espaço da Unidade
24/09 (quarta-feira)
Câmbio Intergeracional – 9h30 | Ginásio
Jogo Aldeia – Clube de Jogos
Aulão de Step – 19h30 | Gramado
22 a 26/09 (segunda a sexta-feira)
Roleta do Movimento – Academia
Atividades sujeitas a alteração.
Todas as atividades são gratuitas e abertas à comunidade.
Traga sua família e participe do movimento por uma vida mais ativa!
Participe da campanha de solidariedade, trazendo itens de higiene e/ou absorventes íntimos, que serão doados paras instituições participantes dos projetos "Arte de Doar"
Itajaí
Uma semana recheada de atividades para o seu bem-estar.
Agende com o instrutor ou pelo WhatsApp (47) 3249.3870
Teremos muitos momentos!
Clube de Esportes
Jogos e Circuito Motor Atividades voltadas para o desenvolvimento da psicomotricidade e outras habilidades motoras, com foco na ludicidade e no bem-estar.
🎟️ Atividades gratuitas e abertas para todas as idades!
Mova-se com a gente!
Participe da Semana Move e descubra o poder do movimento para transformar sua saúde e sua vida! 💪💚
Joaçaba
22/09 (Segunda)
Coração em Movimento
Circuito cardio: esteira (2 min), bicicleta (2 min), polichinelos (1 min). Repetir 2–3x.
Objetivo: prevenção de hipertensão e diabetes, fortalecimento cardiovascular.
23/09 (Terça)
Força e Ossos Fortes
Mini circuito de força: agachamento (2x12), supino/flexão (2x10), remada (2x12), prancha (20–30 seg).
Objetivo: prevenção de osteoporose, manutenção da massa muscular.
24/09 (Quarta)
Pulmão Ativo
Exercícios intervalados: 1 min corda (ou corrida estacionária), 1 min polichinelos, 1 min step up. Repetir 3x.
Objetivo: prevenção de doenças respiratórias, melhora cardiorrespiratória.
25/09 (Quinta)
Mobilidade e Postura
Alongamentos dinâmicos + mobilidade articular: ombros, quadril, coluna, ponte de glúteo (8–10 min).
Objetivo: prevenção de dores lombares e rigidez articular.
26/09 (Sexta)
Equilíbrio e Coordenação
Caminhada em linha reta (Fazendeiro), agachamento + arremesso de bola, apoio, zigue-zague entre cones (8–10 min).
Objetivo: prevenção de quedas e melhora da coordenação motora.
27/09 (Sábado)
Família em Movimento
Atividades em dupla: agachamento sincronizado, passa-bola (rotação), corrida leve lado a lado (8–10 min).
Objetivo: integração social, incentivo à prática em todas as idades.
Mafra
💪 23/09, das 06h às 07h: Desafio WOD MOVEE CrossTraining
🔥 24/09, às 19h30: HIIT Movee – Treino de Abdômen
🏃 25/09, às 20h30: Movee Funcional Sport usando área externa
🤝 26/09, das 17h às 18h: Desafio Movee – Cross Treino em dupla
🤸 26/09, às 15h: Ginástica laboral com atividades dinâmicas
Rio do Sul
Programação:
22/09, às 18h30: Aulão ao ar livre
23/09, às 13h30: Atividades esportivas (esporte em ação)
24/09, às 17h30: Aula funcional
25/09, às 17h30: Aula de abdominal
26/09, às 10h00: Atividade com as crianças do Criar Sesc
Xanxerê
Horário
Inicio : 14:00
Fim : 19:00
Inicio : 14:00
Fim : 19:00
Email: blumenau@sesc-sc.com.br
Telefone: (47) 3322-5261
Informações
15 a 20/09
- Segunda-feira: Mini Basquete + Ludo Humano
- Terça-feira: Mini Futebol + Mini Golfe
- Quarta-feira: Queimada mini + Boliche Humano
- Quinta-feira: Mini Vôlei + Jogo da Velha Humano
- Sexta-feira: Mini Atletismo + Mãe da Rua
Clube de Jogos (Sesc no Centro) - Aberto à comunidade
- Segunda-feira: Queimada, Mini futebol e Circuito de atletismo
- Quarta-feira: Mini Vôlei, Badminton e Vôleiçol
Formas e Valores
Gratuito
Horário
Inicio : 07:30
Fim : 17:00
Inicio : 07:30
Fim : 17:00
Email: cacador@sesc-sc.com.br
Telefone: (49) 3563-8783
Informações
🎉 Vem aí a Semana Move no Sesc Caçador! 🏃♀️🏋️♂️🧠
Prepare-se para viver uma semana cheia de movimento, saúde e bem-estar aqui na Unidade Sesc Caçador!
De 23 a 27 de setembro de 2025, convidamos você e sua família para participar de uma programação especial que promove qualidade de vida por meio da atividade física e da integração com a comunidade. Confira o que preparamos:
✅ Painel Interativo para clientes DFE
Participe e descubra mais sobre seus hábitos e sua rotina de saúde de forma dinâmica e divertida!
✅ Aulas Experimentais – Traga um Amigo!
Venha experimentar as modalidades sistematizadas como ginásticas, pilates e academia. Uma ótima oportunidade para se movimentar e ainda compartilhar esse momento com alguém especial!
✅ Clube de Esportes
Jogos e Circuito Motor
Atividades voltadas para o desenvolvimento da psicomotricidade e outras habilidades motoras, com foco na ludicidade e no bem-estar.
🧠 Conversa com a Psicóloga Isis Manfroi - Liberté Clinica (CRP 12/28201): "Saúde Mental e a Atividade Física”
Uma reflexão importante sobre como o movimento também transforma a mente.
23/09/2025 (terça-feira), das 07h30 às 08h20
25/09/2025 (quinta-feira), das 13h30 às 14h20
📍 Local: Unidade Sesc Caçador
🗓️ Data: 23 a 27 de setembro de 2025
🎟️ Atividades gratuitas e abertas para todas as idades!
🗓️ Data: 23 a 27 de setembro de 2025
🎟️ Atividades gratuitas e abertas para todas as idades!
Mova-se com a gente!
Participe da Semana Move e descubra o poder do movimento para transformar sua saúde e sua vida! 💪💚
Formas e Valores
Gratuito
Local: Sesc Canoinhas
Endereço: Av. dos Expedicionários, 2100, Campo da Água Verde.
CEP: 89466-312
Horário
Inicio : 06:00
Fim : 22:00
Inicio : 06:00
Fim : 22:00
Email: canoinhas@sesc-sc.com.br
Telefone: (47) 3622-7026
Informações
Semana MoveVamos nos movimentar?
TMF - Sorteio de circuito de exercícios (cardio, força, core, mobilidade);
Pilates solo - é dia de convidar alguém que não pratica a atividade para vir conhecer;
Pilates Estúdio - é dia de convidar alguém que não pratica a atividade para vir conhecer, teremos alguns desafios durante a aula;
Ginástica, Funcional e Flex aula - Vamos convidar um familiar, amigo, vizinho da geração Z ou Alpha para vivenciar nossa aula.
Funcional Kids - Aula pais e filhos. É dia de convidar o papai e a mamãe e fazer uma aula muito divertida;
Iniciação Esportiva - atividades abertas a comunidade, convide seu amigo e venha para o Sesc.
Formas e Valores
Gratuito
Local: Sesc Comunidade Cocal do Sul
Endereço: Rua Conselheiro Stefano Naspolini, S/N, Bairro Bela Vista. CEP: 88845-000
Horário
Inicio : 13:30
Fim : 15:30
Inicio : 13:30
Fim : 15:30
Email: cocaldosul@sesc-sc.com.br
Telefone: (48) 3447-5269
Informações
Programação:-Basquete da Amizade:
22/09 (segunda), das 13h30 às 15h00
Convide um amigo(a) de 10 a 16 anos e venha participar desta aula de Basquete super divertida!
Atividade aberta a toda comunidade.
-Volei entre Gerações - Crianças e Idosos:
25/09 (quinta), das 14h00 às 15h30
Aula de Voleibol com a participação de interação entre crianças e idosos, valorizando o contato e troca de conhecimento entre as gerações dentro do esporte.
Atividade para alunos matriculados no projeto Sesc Comunidade Cocal do Sul.
Formas e Valores
Gratuito
Horário
Inicio : 09:30
Fim : 18:00
Inicio : 09:30
Fim : 18:00
Email: prainha@sesc-sc.com.br
Telefone: (48) 3229-2200
Informações
Semana MOVE 2025 – Sesc PrainhaPeríodo: 22 a 28 de setembro de 2025
Local: Sesc Prainha
Programação
22/09 (segunda-feira)
Futsal Pais e Filhos – Formação Esportiva
Paraquedas Cooperativo – 12h30 | Hall da Unidade
23/09 (terça-feira)
Aulão de Ritmos – 19h | Espaço da Unidade
24/09 (quarta-feira)
Câmbio Intergeracional – 9h30 | Ginásio
Jogo Aldeia – Clube de Jogos
Aulão de Step – 19h30 | Gramado
22 a 26/09 (segunda a sexta-feira)
Roleta do Movimento – Academia
Atividades sujeitas a alteração.
Todas as atividades são gratuitas e abertas à comunidade.
Traga sua família e participe do movimento por uma vida mais ativa!
Participe da campanha de solidariedade, trazendo itens de higiene e/ou absorventes íntimos, que serão doados paras instituições participantes dos projetos "Arte de Doar"
Formas e Valores
Gratuito
Horário
Inicio : 06:00
Fim : 22:00
Inicio : 06:00
Fim : 22:00
Email: itajai@sesc-sc.com.br
Telefone: (47) 3249-3850
Informações
🎉 Semana Move no Sesc Itajaí! 🏃♀️🧘♂️🤸♂️🤝Uma semana recheada de atividades para o seu bem-estar.
CONVIDE UM AMIGO
22 e 24/09, na Academia Sesc Itajaí: Convide um amigo para vir praticar uma aula de dança ou funcional com você. Traga aquela pessoa que não costuma se exercitar. Vai ajudá-lo em sua saúde física e mental.
22 e 24/09, às 16hs: Aula de Funcional
23 e 25/09, às 19h: Aula de Ritmos
22 e 24/09, na Academia Sesc Itajaí: Convide um amigo para vir praticar uma aula de dança ou funcional com você. Traga aquela pessoa que não costuma se exercitar. Vai ajudá-lo em sua saúde física e mental.
22 e 24/09, às 16hs: Aula de Funcional
23 e 25/09, às 19h: Aula de Ritmos
27/09: Traga um amigo para treinar com você
Agende com o instrutor ou pelo WhatsApp (47) 3249.3870
Teremos muitos momentos!
Clube de Esportes
Jogos e Circuito Motor Atividades voltadas para o desenvolvimento da psicomotricidade e outras habilidades motoras, com foco na ludicidade e no bem-estar.
🎟️ Atividades gratuitas e abertas para todas as idades!
Mova-se com a gente!
Participe da Semana Move e descubra o poder do movimento para transformar sua saúde e sua vida! 💪💚
Formas e Valores
Gratuito
Horário
Inicio : 06:00
Fim : 22:00
Inicio : 06:00
Fim : 22:00
Email: joacaba@sesc-sc.com.br
Telefone: (49) 3521-2379
Informações
Programação de 22 a 28/09/202522/09 (Segunda)
Coração em Movimento
Circuito cardio: esteira (2 min), bicicleta (2 min), polichinelos (1 min). Repetir 2–3x.
Objetivo: prevenção de hipertensão e diabetes, fortalecimento cardiovascular.
23/09 (Terça)
Força e Ossos Fortes
Mini circuito de força: agachamento (2x12), supino/flexão (2x10), remada (2x12), prancha (20–30 seg).
Objetivo: prevenção de osteoporose, manutenção da massa muscular.
24/09 (Quarta)
Pulmão Ativo
Exercícios intervalados: 1 min corda (ou corrida estacionária), 1 min polichinelos, 1 min step up. Repetir 3x.
Objetivo: prevenção de doenças respiratórias, melhora cardiorrespiratória.
25/09 (Quinta)
Mobilidade e Postura
Alongamentos dinâmicos + mobilidade articular: ombros, quadril, coluna, ponte de glúteo (8–10 min).
Objetivo: prevenção de dores lombares e rigidez articular.
26/09 (Sexta)
Equilíbrio e Coordenação
Caminhada em linha reta (Fazendeiro), agachamento + arremesso de bola, apoio, zigue-zague entre cones (8–10 min).
Objetivo: prevenção de quedas e melhora da coordenação motora.
27/09 (Sábado)
Família em Movimento
Atividades em dupla: agachamento sincronizado, passa-bola (rotação), corrida leve lado a lado (8–10 min).
Objetivo: integração social, incentivo à prática em todas as idades.
Formas e Valores
Gratuito
Horário
Inicio : 00:00
Fim : 00:00
Inicio : 00:00
Fim : 00:00
Email: mafra@sesc-sc.com.br
Telefone: (47) 3642-5747
Informações
Programação:
🧘 22/09, às 07h: Aula de Alongamento no Pilates💪 23/09, das 06h às 07h: Desafio WOD MOVEE CrossTraining
🔥 24/09, às 19h30: HIIT Movee – Treino de Abdômen
🏃 25/09, às 20h30: Movee Funcional Sport usando área externa
🤝 26/09, das 17h às 18h: Desafio Movee – Cross Treino em dupla
🤸 26/09, às 15h: Ginástica laboral com atividades dinâmicas
Formas e Valores
Gratuito
Horário
Inicio : 10:00
Fim : 19:00
Inicio : 10:00
Fim : 19:00
Email: riodosul@sesc-sc.com.br
Telefone: (47) 3521-7088
Informações
Data: 22 a 26 de setembro
Programação:
22/09, às 18h30: Aulão ao ar livre
23/09, às 13h30: Atividades esportivas (esporte em ação)
24/09, às 17h30: Aula funcional
25/09, às 17h30: Aula de abdominal
26/09, às 10h00: Atividade com as crianças do Criar Sesc
Formas e Valores
Gratuito
Horário
Inicio : 00:00
Fim : 00:00
Inicio : 00:00
Fim : 00:00
Email: xanxere@sesc-sc.com.br
Telefone: (49) 3433-5990
Informações
Programação:
22/09 (segunda-feira)
09h: Aula de Ritmos (convidar um amigo) - Aberto ao público
07h, 08h, 14h e 18h15: Aula de Pilates Solo (convidar um amigo) - Aberto ao público
17h30: Olimpíadas das Ginásticas - Circuito de atividades (salto em altura, salto em distância) - Aberto ao público
23/09 (terça-feira)
08h e 14h: Ginástica Master - Badminton - Aberto ao público máster
10h: Aula de Funcional Kids - Resgate de atividades (Corrida do saco, corrida do ovo, dança da laranja, corrida em dupla) - aberto ao público
18h30: Aulão de Hiit - Campo de Treinamento - aberto ao público
24/09 (quarta-feira)
07h, 16h, 18h15, 19h15 e 20h15: Aula de Pilates Estúdio - Desafio do Joseph - Atividade interna
07h, 16h, 18h15, 19h15 e 20h15: Aula de Pilates Estúdio - Desafio do Joseph - Atividade interna
25/09 (quinta-feira)
15h30: Aula de Movimento Teen - Tênis de Mesa e Taco - Aberto ao público
15h30: Aula de Movimento Teen - Tênis de Mesa e Taco - Aberto ao público
19h: Aula de Ritmos e Jump - Aula temática anos 50 (Convidar um amigo) - Aberto ao público
18h30: Aulão de Hiit - com a Família - Aberto ao público
27/09 (sábado)
06h às 12h: Academia (TMF) aberta ao público
06h às 12h: Academia (TMF) aberta ao público
Na Semana Move, o convite é simples: mexa-se, divirta-se e descubra como o movimento transforma vidas!
Formas e Valores
Gratuito
